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2015年8月の記事

身体が変わる必殺技？！no.114

投稿日: 2015年8月20日
すごい～！
メモしていいですか？
健康は美しい
美脚トレーナーの 金井みちよ です
昨日は
モデルスクールの
ボディメイク指導でした
モデルスクールというのは
モデルになりたい人たちが
ウォーキングやメイク
ボディメイクなどの
レッスンを受けれるものです
最終でオーディションがあり
モデル事務所に所属できるかどうか
が決まります
ということで
モデルの卵たちですね
{61A62A31-3319-4639-BBC8-EEF35C765F22:01}
↑
15歳と16歳と40ちゃい

日本赤十字社より電話 no.113

投稿日: 2015年8月19日
突然ですが
このヒョウ柄のイス
何かわかりますか？
 
健康は美しい
美脚トレーナーの金井みちよ です
{E282DCFC-F41F-4DBF-BA78-BBECF6142E71:01}
 
そうなんです
採血ベッドです
珍しいですよね
 
先日献血をしてきました
 
私の血液型は
O型のRHマイナス
 

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1分でわかる！下半身引き締めエクササイズno.112

投稿日: 2015年8月17日
筋肉痛なるかも～
 

健康は美しい
美脚トレーナーの 金井 みちよ です

おしりぽっちゃりさん
にオススメの
股関節シリーズラストです

昨日の股関節エクササイズ

早速実践してくださった方から
お声をいただきました

すごい脚に効く～
とのこと

ありがとうございます。

でも
今日お届けするのは
もっとキツイ…かも

姿勢をしっかりキープできれば
内もも、おしり、太ももが
プルプルしますよ

やってみましょう！
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1分でわかる！股関節エクササイズ no.111

投稿日: 2015年8月16日
明日からお仕事ですね
 

健康は美しい

美脚トレーナーの 金井みちよ です
今日でお盆休みが終わり
明日からお仕事という方
ゆっくり休めましたか？
明日朝、お仕事入る前に
シャキッとして頂きたいので
と
今からお伝えする
エクササイズをやってみてください
脚が軽くなりますし
身体が温かくなって
エンジンがかかります
これは
おしりぽっちゃりさんにも
おすすめのエクササイズですよ
やってみましょう
股関節エクササイズ

 

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1分でわかる！股関節ストレッチ no.110

投稿日: 2015年8月15日
身体がなまってる～

健康は美しい

美脚トレーナーの 金井みちよ です
そろそろお盆休みも終盤ですね
ゆっくりされましたか？
いつもと生活ペースが違うと
身体が固くなったり
なまってしまいやすいです
下半身ぽっちゃりタイプ
の方は
股関節周りが固まりやすいです
そんな方にオススメの…
内ももストレッチ
やってみましょう

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