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1分でわかる!腰のストレッチ no.92

健康は美しい
美脚トレーナーの 金井みちよ です

この週末は暑かったですね
外を歩いていると
あらゆる方向から熱射を浴びます

こんな日はクーラー効いた
涼しい部屋でゴロゴロ…

最高ですが
身体が固まりやすくなります

特に腰周り

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冷えはもちろん

長時間の運転や家事など
週末は、疲れが出やすい部分です
今日は

1分でわかる

腰のストレッチ

をご紹介します

いかがでしたか?
マーメイドにするだけで
しっかり伸びますよ!

しかし
動画のときの顔が恥ずかしい…
スタンプか何かで隠したい…
そんな編集できひんかな

明日は月曜日
1週間が始まりますね

みなさまの明日が
充実したものになりますように

また明日~

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