４月〜６月期（2024年）：運動苦手&続かない方限定『２週間の会』
ラジオ体操みたいに
これをやっておけば
なんとかなる
運動ってないですか？
運動苦手で
続けられない方の運動指導者
金井みちよです 🙂
・高校柔道部時代の６kgの減量
・過度な練習による大怪我
・勝ってあたり前の心の緊張
大好きだった柔道を辞めてしまうほどの経験から
自らやりたくなる運動を探求しました
「運動したほうがいいのはわかっている」
と言って数年経ってる４０代５０代の方へ
あなたに必要なのは
一発奮起の気合いではないよ
２週間の会
（オンライングループレッスン）
やればやるほど 身体が楽になり
自然に身体を動かしたくなって
気がついたら運動が続いてる！
を目指す会です
・こんな方にオススメ
・内容
・参加費
・こんな成果を期待できます
《こんな方にオススメ》
運動が・・・
・苦手
・続かない
・やったほうがいいとは思っている
・簡単にできるものならやりたい
・短い時間でできるものならやりたい
身体に・・・
・首こり、肩こりがある
・膝や股関節に不安がある
・疲れやすい
これからも・・・
・一生自分の足で歩きたい
・旅行などやりたいことをできる身体でいたい
《こんな方には合わないです》
・運動なんてやりたくない
・２ヶ月など短期間で結果を出したい
・毎日チェックしてお尻たたいてほしい
・毎日報告するから管理してほしい
《内容》
◇やること◇
LINEグループで行います
①みっちょん体操
②実践報告
②Zoomレッスンは自由参加
↓
①みっちょん体操
ラジオ体操みたいに
これをやっておけば
なんとかなる
運動ってないですか？
この声から生まれた体操が
みっちょん体操！ 😉
全部きっちりやっても５分
気持ちいい動きもあるし
足腰を鍛えるような動作もあります
②Zoomレッスン
期間中３回
予約不要
無料
自由参加
・痛み
・見た目
に必要なエクササイズを行います
運動続かない方の多くが
肩や腰、股関節、膝に痛みを感じています
また
おしりが垂れる、脚が太いなどの
見た目の悩みがあります
３０分間という短い時間なので
運動苦手な方もご参加しやすいと
お声いただきますよ 😉
◇Zoomレッスンについて◇
月３回
第２、第３、第４土曜日
朝８時より３０分間
※自由参加
録画あり（参加者ゼロの場合は録画なし）
◇期間◇
毎月 １０日〜２３日の２週間
２０２４年
４月期 １０日（水）〜２３日（火）
５月期 １０日（金）〜２３日（木）
６月期 １０日（月）〜２３日（日）
《参加費》
１ヶ月 ３，８００円 （税込４，１８０円）
※ほとんどの方が３ヶ月通しでご参加です
※もちろん１ヶ月だけのご参加も大歓迎です
《定員》
２０名（今後変更する可能性あり）
《お申し込み》
お申し込みは
こちらのボタンよりお願いします。
《こんな成果を期待できます》
みっちょん体操を
２週間続けることで
首や肩、腰など 身体が楽になり
自然に身体を動かしたくなって
気がついたら運動が続いてる！
を目指します
見てください！
ご参加された方のコメント！！
全員、運動が苦手で続かない方々
デスクワーク多くて
首こり肩こりがある方々です！
↓
やったあとは、とにかく動きやすい！
身体のラインも！
何もしないより やった方が身体が楽！
Zoomレッスンで全然違いました！
首の後ろの 骨の出っぱりが減った気がする？！
気持ちいいので毎日してる！
自分にビックリ！
病みつきになってる！
足が動きやすい！
《お申し込み》
お申し込みは
こちらのボタンよりお願いします。
一歩 勇気出してみて
待ってるよ 😉
みっちょん
現在募集中のレッスン、イベント
・健康美脚になりたい方向け
（股関節や膝の痛み、太ももの太さ、Ｏ脚）
・運動苦手で続かない方向け
（オンライン・スタジオ）
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