美脚道場２０２０年１月講座 in大阪 のお知らせ♪ no.452
２０２０年
こんな始まりだと
楽しいよ〜♪
金井みちよです 🙂
２０２０年１月
美脚道場 in 大阪のご案内です
◇白帯入門講座（スタジオ）
女性の方 限定
６０分間
①１１：００〜１２：００
復習練習会
②１２：２０〜１３：２０
脂肪燃焼に必要なボディバランス調整
③１３：３０〜１４：３０
１分でできる！脂肪燃焼エクササイズ！
実際の講座中の様子です 😉
太もも痩せ編のとき
↓
O脚さん、XO脚さん向け編のとき
↓
ヒップアップ編のとき
↓
《日程&内容》
テーマは
「復習練習会」
「脂肪燃焼」
①１１：００〜１２：００
※美脚道場生のみ
（過去美脚道場講座に参加したことがある方）
《定員》
１０名様
現在３名さまお申し込み
《受講料》
無料
②１２：２０〜１３：２０
脂肪燃焼に必要なボディバランス調整
現在３名様お申し込み
③１３：３０〜１４：３０
現在３名様お申し込み
《定員》
１０名様
《受講料》
１講座につき
５，５００円（税込）
美脚道場の講座は
レッスンというより
講座です
実技と講義が
半分ずつくらい
ずっと動き続けないので
安心して来てね 😉
美脚道場生のみ
（過去に全国各地の美脚道場の講座や合宿に、１回でも参加したことがある方）
（というのを毎回書くのがめんどくちゃいので、勝手に美脚道場生と呼びます 😛 ）
こんな方におすすめ！
・自己流になってる気がする
・これで合ってるかわからない
・やり方がわからなくなった
・講座の翌日くらいまではやる気があった
・やる気はあるけど結局やってない
・たまにやるくらいだから効果がでてない
・講座受けていい思い出になってる・・・ 😆
復習練習会（仮）です
誰かいいネーミング考えて〜
今年１月から開講した
美脚道場
毎月
ずっと開催してきた
講座終わってから
できるだけ時間作って
ご参加された方と
お茶会してましたの 😉
そこで
必ず出てくるお悩み？が
・続かない
・やり方がわからなくなる
でした
どうしたらいいか
ずっと考えました
お茶会の間でも
みんなの意見聞ききました
で
出した結論が・・・
自分で
できるようになってくれ
です 😛
私がよし！と思って
講座開催続けても
きっと
同じ
何も変わらない
変わらなくていい人は
それでいい
でも
変わりたいひとは
自分ごととして捉えてほしい
金井みちよに
変えてもらうんじゃなくて
自分で変えるのだ 😉
なので！
過去習ったことを
みんなで
あーだこーだ
いいながら
思い出してやります
私は
教えた動きの
説明をするだけ
説明しっかり聞いて
ペアになって
写真や動画とか撮って
自分の動きみて
その場で練習
なんども練習
初めての試みやから
これでいいかどうかわかんない 😆
でも
あたしもチャレンジ！
身体を変えたい道場生
来てね 😉
・年末年始で身体がなまった
・年末年始で太った
・年末年始関係なく身体が重い
・体脂肪を燃焼させたい
・手足が冷える
・お腹が冷える
・足がむくみやすい
・身体がゆがんでるから太ってる気がする
という方にオススメです 😉
太ももの内側が股擦れで
痛かった
私のブッチャー時代
よかったらどうぞ 😆
脂肪が燃焼するって
激しく動くだけじゃあかんのよ
燃焼するって
燃えること
身体の温度があがるには
どうやって動くといいのか
どこを動かすといいのか
冷えやすい方や
むくみやすい方は
筋肉のバランスが
崩れてることがおおい
硬い筋肉のまま
動かそうとしても
しんどいだけで動かないよ
ボディバランス整えてから
丁寧に動かそうね 😉
《場所》
大阪市中央区
谷町線「谷町四丁目」駅徒歩２分
詳しい場所はお申し込み時にお伝えします
《定員》
１０名様
《受講料》
①無料（美脚道場生のみ）
②③１講座につき
５，５００円（税込）
《お問い合わせ・お申し込み》
LINE＠よりメッセージください
LINE＠にご登録されていない方は
コチラから
２０２０年１月の
美脚道場 in 大阪のご案内でした！
みっちょん
現在募集中の講座
《熊本》
１１月３０日（土）午後
美脚講座
現在８名様お申し込み
《大阪 堺》
１月１９日（日）午前中
骨盤・美ウォーク講座
からだのまなび舎さん主催
動画人気TOP３
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（６５００回再生）
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・むくみさん土踏まずエクササイズ
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