よくある質問「やったほうがいいのわかってるけど、なかなかできない・・・」no.442
やったほうがいいの
わかってるけど・・・
金井みちよです 🙂
この１週間は
よく移動しました
名古屋で
・美脚講座
↑
（めっちゃ笑ってるけど、何をゆうてたのか覚えがない・・・ 😛 ）
・オトタイ（大人の体力測定会）
東京で
・美脚講座
私にしては
モリモリの予定で
毎日寝不足です 😆
名古屋も東京も
講座後
お茶会したんですけど
ほんとにみなさんいい人ばかり！
来てくれた人たち
ほんまありがとう〜
現場の生の声をお聞きしてました
そんな現場からの質問です！
Q
「ストレッチ、毎日やればいいのわかってるけど・・・なかなかできないんですぅ・・・」
A
「毎日わざわざ時間とってやるの続きませんから、歯磨きしながらできるものからどうかな？」
私の講座やレッスンに来られる方は
４０代５０代の方が多いです
また
大人の体力測定会も
３０代から５０代の方が
多く受けてくださいます
私が１日１分をオススメしているのは
大人の人たちへ向けてのメッセージ 😉
仕事や家事
育児や介護
自分のことを後回しにして
大事な家族や、大事なことのために
毎日精一杯頑張っている
私たち大人
あっという間に1日が過ぎて
メイクも落とさず寝ちゃう時だってある
（私のことです 😛 ）
こんな大人たちに
「健康のためにもっと運動しなさいよ〜」
「脚細くするためにもっとストレッチしなさいよ〜」
と
あたしゃ言えない
もちろん運動できる人はそれでいい
でも
運動が得意じゃない人は
これ以上
心に無理して
頑張らなくていいよ
もし
太いとか
脚の形が悪いとか
自分の身体のことで
身心が健康でないならば
できる方法を考えよう
頑張らなくても
できる方法を考えたら
１日１分
１日１分だけ
ちょっとずつ
続けることだと確信したの
だから
今日のストレッチもやってみて！ 😉
歯磨きしながらできるストレッチ（ふくらはぎ）
１分１３秒の動画です
今週末
７日土曜日
大阪で講座です
今月は
お茶会（無料）も
オンライン講座もあるよ〜
詳しくはコチラ
現場の声を聞いて
やっぱり思ったけど
単発講座もいいけど
スクールやろうか
大阪で始めます 😉
お待ちを〜
ではまた〜
みっちょん
よくある質問シリーズ
《大阪》
９月７日土曜日
ヒップアップ 編
９月２３日月曜祝日
丸いおしり立ち方歩き方 編
