食事も運動も毎日ヘルシー！・・・って健康？no.372
餃子も酢豚も春巻きも
金井みちよです 🙂
よく聞かれます
「毎日運動してるんですか？」
「炭水化物は少なめで
タンパク質多めの食事ですか？」
餃子
酢豚
春巻き
エビチリ
味噌ラーメン
本日の晩御飯です 😆
月２回ほど
父と会って
食事しますねん
王将おごってくれた父が
さらに
今話題の？
スーパー○出で
お酒とフルーツまで
手土産くれました
「朝はスムージーですか？」
「お菓子食べるんですか？」
いやー
このブログを
チョコを食べながら
書いているわたくし 😆
正直に
「毎日運動してません」
「朝は食べないか、卵かけご飯です」
「ご飯は１日で２合食べます」
「ソフトクリームが大好きです」
「お酒は好きで週１日だけ休肝日です」
というと
求めてた答えと違う〜
という顔をしてもらえる 😆 😆
あ、
ゆうときますけど
運動はしてないけど
活動量はきっと平均より
多いと思うよ
エレベーターより
階段が好きやし
疲れたと思ったら
お散歩して気分転換するの好きやし
外食は身体がしんどいから
自炊のほうが好き
私ね
よく言うんですけど
「身体の声を聞いて〜」
シンガポールセミコンのときは
女性の脚についての
セミナーだったから
脚の声を聞いてください
というメッセージを
お伝えしました
だってさ
その人によって身体が違うのに
この運動したらよいとか
これ食べたらいいとか
みんな一緒ちゃうし
でも
みんな答えを欲しがる
身体って
１＋１＝２
じゃないよ
もうちょっとさ
自分の身体の声を
聞いてみようよ
これ食べたら
身体軽い、重い
太もも触ったら
めちゃ硬い、やわらかい
仕事頑張ってると
心が喜ぶ、つらい
身体の声聞いてあげて〜
私の話 😉
母が天国に行った１５年前
父の健康は私が守る！
って心に誓った私
身体の勉強にあちこち行きつつ
朝から晩まで仕事
時間ないから
夜中に野菜切って準備
夕方に父のご飯作りにいき
３０分で料理
「これはチンしてね」
「冷蔵庫にデザートあります」
なんてメモ書いて残して
野菜たっぷりな食事を用意
そして
急いでまた仕事へ
これを毎日１０年やってきた
書きながらほんまにこれやってたんやと自分にビビる
５年前のある日
心の糸がきれた
父の前で座り込んで
「お父さんごめん、
なんかわからんけど
ご飯つくれなかった
うわーん←号泣」
あやまってたなー
お願いされてるわけでもなく
自分で勝手にやってるのに
完璧でない自分が
許せなかったのかな
今もまだまだ
完璧を求める私
それもまた
人間らしくて
そんな自分が好き
今日は
おごってくれて
手土産までくれた父が
ありがとう〜とゆうて帰っていった
いや〜
楽チンだな〜
幸せだな〜
お父さんありがとう〜
あれ、
なんでこんな話になったかな
そうそう
完璧でなくていいのよ 😉
完璧でもいいしね 😉
身体と心が
喜ぶことやろうぜ〜
ではまた〜
みっちょん
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