ふくらはぎが柔らかくなりました！no.138
投稿日: 2015年9月18日
身体は変わるのだ
健康は美しい
美脚トレーナーの 金井みちよ です
昨日は
モデルスクールの
ボディメイク指導でした
高校生のモデルの卵たちです
半年コース、月1回のレッスン
昨日が最終でした
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金井みちよ
生まれて初めてのサイン
みんな持って撮ってくれました
レッスン後に
「せんせー、サインください！」
「あたし、有名になるまで
お世話になった人に
サインもらうことにしたんです」
なんて可愛いんだ
ウォーキング
まだまだ伸びしろあります
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足裏も筋肉だぜ
あまりの出来なさ過ぎに
みんなで大笑い
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はじめは全然できなかったけど
プルプル震えながらもできてるよ！
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膝を引き寄せるには
軸足で床をおしてみよう
月1回のレッスン
学校の行事などで
皆勤できない子ももちろんいる
でも
自主トレの宿題をやっている子は
明らかにわかります
身体が変わってるからです
ふくらはぎが柔らかくなってる子
太ももの外張りが減ってる子
からだの軸がとれてきた子
身体は変わるんです
きちんとやれば変わるんです
それは激しくキツイことを
するということではなく
丁寧に関節を動かすこと
あとは
その人の目的、目標に合わせて
強度を変えればいい
身体は変わるのだ
あ、
ラストレッスン終わった生徒から
帰宅したころにメッセージ
「先生のレッスン
1番大変だったけど
とっても楽しかったです！
習ったことをいかして
頑張ります！」
ありがとうね！
先生もぎゃんばる
ではまた～
