１年中 ダイエットしなきゃ、痩せたいと考えてるあなたへ ②
体重が減ると
痩せますか？
ミミスタイル
金井みちよです 🙂
健康と美脚のトレーナーとして
太ももの太さや脚の形でお悩みの方に
股関節を「きちんと」動かすことで
お悩み解決のご提案をしています
また
ミミスクール代表として
毎日頑張る大人のための
カルチャースクールを運営しています
前回の続きです
〜体重の呪い〜
しょっぱなから
過激な表現失礼 😛
でも
この呪いにかかってる人
いっぱいいてる！
・怖くて体重計乗れない
・５００g増えたらショック
・５００g減ったら嬉しい
１つでも当てはまるかな？
え？
全部？ 😆
痩せたいという方に
1番大事なこと
「目的は何か？」
体重を計るのは
何の目的？
太っているか
痩せてるかを見るため？
ちゃうねんなー
では
満を持して？
私の体重をお見せします 😉
昨晩の
晩ご飯食べる前の体重
晩ご飯食べた後の体重
たまたまだけど
綺麗に１kg増えてる
実はこの後
食後のデザートで
焼酎と柿の種食べたから
さらに３００gは増えてるよ
あ〜・・・
「みっちょんこんなに体重あるの？」
「でもみっちょんは筋肉あるから・・・」
「私は筋肉ないのに体重すごいし・・・」
って思ったでしょ？
それが噂の・・・
体重の呪い♪♪ いぇい
かかってるやーん！
そこじゃないのよ
体重をみるポイントは
そこじゃない
「ふむふむ
１kg 飲食したな」
という事実を知っただけです
体重の呪いにかかってると
「以前に比べて○○kg太った」
とか
「私の身長だと
４８kgくらいが平均。
だから私は太ってる」
と
考える
ちゃうって 😉
「以前に比べて○○kg太った」
↓
「以前に比べて○○kg増えている」
とか
「私の身長だと
４８kgくらいが平均。
だから私は太ってる」
↓
「私の身長だと
４８kgくらいが平均。
だから私は平均より多い」
という事実を知っただけです
この事実に対して
「痩せる目的」のために
アクションが必要かどうか
を決めます
あなたは
何のために痩せたいの？
ねーねー
私が食後
１kg増えてたけど
１kg太ったの？
あなたがその日
食べる量を減らして
５００g減ってたら
５００g痩せたの？
ケーキを食べた翌日
体重が増えてたら
ケーキを食べたから太ったの？
代謝めっちゃいいのね
次回
〜あなたに必要な覚悟〜
時には厳しく
愛を込めて
みっちょん
ps
２年前のブログ
体重の呪い時代のみっちょんです 😆
↓
「５０g」の体重に振り回されて
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