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1年中 ダイエットしなきゃ、痩せたいと考えてるあなたへ ②

体重が減ると
痩せますか?

 

ミミスタイル
金井みちよです 🙂 

 

 

健康と美脚のトレーナーとして

太ももの太さや脚の形でお悩みの方に
股関節を「きちんと」動かすことで
お悩み解決のご提案をしています

 

また

 

ミミスクール代表として

毎日頑張る大人のための
カルチャースクールを運営しています

 

 

前回の続きです

 

 

 

〜体重の呪い〜 

 

 

しょっぱなから
過激な表現失礼 😛 

 

 

でも

 

 

この呪いにかかってる人
いっぱいいてる!

 

 

・怖くて体重計乗れない

・500g増えたらショック

・500g減ったら嬉しい

 

 

1つでも当てはまるかな?

 

 

え?
全部? 😆 

 

 


痩せたいという方に
1番大事なこと

 

 

 

「目的は何か?」

 

 

 

体重を計るのは
何の目的?

 

 

太っているか
痩せてるかを見るため?

 

ちゃうねんなー 

 

 

 

では

満を持して?
私の体重をお見せします 😉 

 

 

 

 

 

昨晩の
晩ご飯食べる前の体重

 

 

 

晩ご飯食べた後の体重

 

 

 

たまたまだけど
綺麗に1kg増えてる

 

実はこの後
食後のデザートで
焼酎と柿の種食べたから
さらに300gは増えてるよ

 

 

 

 

あ〜・・・

 

「みっちょんこんなに体重あるの?」

「でもみっちょんは筋肉あるから・・・」

「私は筋肉ないのに体重すごいし・・・」

 

 

って思ったでしょ?

 

 

 

 

それが噂の・・・

 

体重の呪い♪♪ いぇい

 

 

 

 

かかってるやーん! 

 

 

 

 

そこじゃないのよ

 

体重をみるポイントは
そこじゃない

 

 

 

 

「ふむふむ
1kg 飲食したな」

 

 

 

という事実を知っただけです

 

 

 

 

 

体重の呪いにかかってると

 

「以前に比べて○○kg太った」

 

 

とか

 


「私の身長だと
48kgくらいが平均。

だから私は太ってる」

 

 


考える

 

 

ちゃうって 😉 

 

 

 

「以前に比べて○○kg太った」


 

「以前に比べて○○kg増えている

 

 

とか

 

 

「私の身長だと
48kgくらいが平均。

だから私は太ってる」

 

 

「私の身長だと
48kgくらいが平均。

だから私は平均より多い

 

 

 

 

 

という事実を知っただけです

 

 

 

この事実に対して

 

痩せる目的」のために

 

 

アクションが必要かどうか

を決めます

 

 

 

あなたは
何のために痩せたいの?

 

 

 

 

 

ねーねー

 

私が食後
1kg増えてたけど

 

1kg太ったの?

 

 

 

 

あなたがその日
食べる量を減らして
500g減ってたら

 

500g痩せたの?

 

 

 

 

ケーキを食べた翌日
体重が増えてたら

ケーキを食べたから太ったの?

 

代謝めっちゃいいのね

 

 

 

 

次回

 

〜あなたに必要な覚悟〜

 

 

 

時には厳しく

愛を込めて

 

 

みっちょん

 

ps

2年前のブログ
体重の呪い時代のみっちょんです 😆

「50g」の体重に振り回されて

 



 

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