１分でできる！太もも痩せのための股関節回し（寝転んでできるよ）no.429
太さよりくびれだよ
金井みちよです 🙂
就活中と思われる
女性たちをみかけました
ざっと５０名ほど
黒い上下スーツ姿
スカートからでる脚
みちゃうよねー 😛
だってさ
ほぼ全員
くびれが無い
内もものくびれ
ふくらはぎのくびれ
足首のくびれ
彼女たち
上半身は
年齢に合ったちょうどいい肉厚
下半身は
太くてくびれなし
膝上から足首まで同じ太さ
きっと
２０年経ったら・・・
上半身は細くなるけど
下半身はそのまま
（より強固になってるかも）
あのね
太いとか細いとか
どうでもいいのよ
（あ、今どうでも良くないって思ったでしょ）
太くても
自分の身体が好きで
気にしないなら良し！
太くても
痛みがなくて
動きやすかったら良し！
もしそうでなかったら・・・
身心健康でなかったら・・・
細くするよりも
くびれをつくろう 😉
くびれは筋肉のメリハリ
筋肉がしっかり動くと
くびれができるよ
筋肉がしっかり動くためには？
①筋肉が柔らかいこと
②関節がよく動くこと
③筋肉に負荷をかけて強くすること
今日の動画は
②関節の動きをよくする目的です 😉
やってみよう！
太もも痩せのための股関節回し
〜寝転んでできるよ〜
１分２０秒ほどの動画です
「もしもし？◯◯さんでしょうか？」
「あ！」
「・・・わたくし金井み・・・」
「声が動画と同じなのでわかります」
「わはは！その人です〜 😆 」
こんな電話のやりとりがありました
「生みっちょんだ！」
講座に来ていただいた方から
これもよく言われます
嬉しいなあ 😉
来週は福岡で美脚講座です
熊本から
ご参加くださる方もおられます
ありがたいなあ
楽しみにしてまーす 🙂
ではまた〜
みっちょん
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