オトタイ®︎大阪2022② 大人の体力測定会はただ測定する場ではないよ
「運動したほうがいいのはわかっている」
仕事や家事で忙しい大人たちへ
ミミスタイル
金井みちよです 🙂
運動したほうがいいのはわかっている
とみんな言う
でも
運動苦手だし
毎日があっという間に過ぎて
なかなか続かない
私は
「運動が苦手で続けられない方」が
「楽しく身体を動かせる場」を創る！
この想いで活動をしています
前回の続きです
オトタイ®︎とは
がんばる大人のための体力測定会のことです 😉
他の体力測定と違う点があります
主宰の私の一番のこだわりでもあります
それは
感情が湧き出ること
みてください！
このいい顔！
１０mシャトルスタミナは
最後の種目として
みんなで走ります
数組に分かれて走りますが
いい感じの緊張感が漂います
それまでの測定で
グループに分かれていますから
自然にみんなが応援します
そんな中
自分が出せる安全な範囲で
本気を出す
手作りの応援グッズ持ってじっと見つめてた
お父さんとお母さんが
本気になって走るところなんて
見ることないもんね
いつもお仕事や家のこと頑張ってる
お父さん、お母さん
かっこよかったね！
本気の先に感情がでる
「楽しい！」
「悔しい！」
「意外にいけた！」
感情が出たところで
1人ずつにきっちり数値がでます
感情だけではなく
数値だけでなく
両方が必要
「運動したほうがいいのはわかっている」
仕事や家事て忙しい私たち大人は
みんなそう思ってる
一発奮起して気合いで運動したって
2ヶ月でペースダウン
人生を楽しむための運動は
一生続ける必要があるよ
どうやったら生活の中で
身体を動かすことができるようになるか
「感情」と「数値」の両方で行動変容のキッカケになる
私は
身体と心が楽しく動く場を
このオトタイ®︎で創りたい
次回
そのために
私たちが取り組んでいる仕組みについて
みっちょん
現在募集中のイベント、レッスン
・金井みちよマンツーマンレッスン
（スタジオ、オンライン）
・２週間の会（運動苦手で続かない方向け）
金井みちよのご案内はこちらから
よく読まれているブログ
①運動不足だと痩せちゃう 〜ビキニバックショットからわかること〜
美脚動画人気
太もも前が太くならない立ち方 （２９，０００回再生）
②太もも痩せのためのおしりのほぐし方 （３，２００回再生）
