４月〜６月期：美脚道場_運動苦手&続かない方限定『２週間の会』
ラジオ体操みたいに
これをやっておけば
なんとかなる
運動ってないですか？
ミミスタイル
金井みちよです 🙂
運動したほうがいいのはわかっている
とみんな言う
でも
運動苦手だし
毎日があっという間に過ぎて
なかなか続かない
私は
「運動が苦手で続けられない方」が
「楽しく身体を動かせる場」を創る！
この想いで活動をしています
美脚道場 「 ２週間の会 」
（女性のみ）
やればやるほど 身体が楽になり
自然に身体を動かしたくなって
気がついたら運動が続いてる！
を目指す会です
・こんな方にオススメ
・内容
・参加費
・こんな成果を期待できます
運動が・・・
・苦手
・続かない
・やったほうがいいとは思っている
・簡単にできるものならやりたい
・短い時間でできるものならやりたい
身体に・・・
・首こり、肩こりがある
・膝や股関節に不安がある
・疲れやすい
これからも・・・
・一生自分の足で歩きたい
・旅行などやりたいことをできる身体でいたい
《こんな方には合わないです》
・運動なんてやりたくない
・２ヶ月など短期間で結果を出したい
・毎日チェックしてお尻たたいてほしい
・毎日報告するから管理してほしい
◇やること◇
①みっちょん体操
②続けるコツシート記入
③Zoomレッスンは自由参加
↓
①みっちょん体操
ラジオ体操みたいに
これをやっておけば
なんとかなる
運動ってないですか？
この声から生まれた体操が
みっちょん体操！ 😉
全部きっちりやっても３分
そのみっちょん体操を
２週間やります
２週間だけ？？
そう
２週間以上やったらあきません
運動続かない人は
特にこれ以上やってはいけません
体操の内容はコチラ
※こんな成果を期待できます
②続けるコツシート記入
運動続かない原因の１つが
効果を感じないこと
効果を感じるために作成された
シートをご記入いただきます
③Zoomレッスン
期間中３回
予約不要
無料
自由参加
・痛み
・見た目
に必要なエクササイズを行います
運動続かない方の多くが
肩や腰、股関節、膝に痛みを感じています
また
おしりが垂れる、脚が太いなどの
見た目の悩みがあります
３０分間という短い時間なので
運動苦手な方もご参加しやすいと
お声いただきますよ 😉
◇Zoomレッスンについて◇
月３回
第２、第３、第４土曜日
朝８時より３０分間
※自由参加。参加者ゼロの場合は録画なし
ボディメイク：第２、第４
みっちょん体操練習会：第３
◇期間◇
毎月 １０日〜２３日の２週間
２０２３年
４月期 １０日（月）〜２３日（日）
５月期 １０日（水）〜２３日（火）
６月期 １０日（土）〜２３日（金）
１ヶ月 ３，８００円 （税込４，１８０円）
※１ヶ月だけのご参加も大歓迎です
《定員》
２０名（今後変更する可能性あり）
こちらの
お申し込みフォーム よりお願いいたします
みっちょん体操を
２週間続けることで
首や肩、腰など 身体が楽になり
自然に身体を動かしたくなって
気がついたら運動が続いてる！
を目指します
見てください！
ご参加された方のコメント！！
全員、運動が苦手で続かない方々
デスクワーク多くて
首こり肩こりがある方々です！
↓
やったあとは、とにかく動きやすい！
身体のラインも！
何もしないより やった方が身体が楽！
Zoomレッスンで全然違いました！
首の後ろの 骨の出っぱりが減った気がする？！
気持ちいいので毎日してる！
自分にビックリ！
病みつきになってる！
足が動きやすい！
こちらの
お申し込みフォーム よりお願いいたします
一歩 勇気出してみて
待ってるよ 😉
みっちょん
現在募集中のイベント、レッスン
・金井みちよマンツーマンレッスン
（スタジオ、オンライン）
金井みちよのご案内はこちらから
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