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「みっちょん体操」で運動苦手な方、続かない方の身体が楽になる!?

ラジオ体操みたいに
これをやっておけば
なんとかなる
運動ってないですか?

 

 

ミミスタイル
金井みちよです 🙂 

 

健康と美脚のトレーナーとして
太ももの太さや脚の形でお悩みの方に
股関節を「きちんと」動かすことで
お悩み解決のご提案をしています

 

また

 

オトタイ(大人の体力測定会)代表 として
毎日がんばっている大人たちに
1日1分でできる運動をお伝えしています

 

 

 

ラジオ体操みたいに
これをやっておけば
なんとかなる
運動ってないですか?

 

 

このお声をいただき
自分の身体で検証

 

マンツーマンレッスンや
グループレッスン
ご参加のみなさまに体験していただき

 

これなら
運動苦手な方にもオススメできる!

 

そんな体操をつくりました!

 

 

その名も

 

みっちょん体操  😉 

 

 

 

 

 

みっちょん体操は
3部作です

 

①背骨編 1分

②脚編  3分

③全身編 1分

 

どれも動きはシンプル

 

ラジオ体操を
やったことがある方なら
比較的簡単にできるでしょう 😉 

 

 

2週間の会では
このみっちょん体操をやっています

 

 

背骨編が大人気! 😉 

 

 

 

 

脚編は歩き方に変化がでたとのこと!

 

 

 

 

首こりや肩こり
疲れやすいなど

 

デスクワークが多いなど
運動不足が原因なのであれば

 

やっぱり身体を動かした方がいい

 

 

運動苦手な方が
運動続けられるコツは

 

・簡単

・効果を感じる

・楽しい

 

 

 

 

 

自分で言うのもなんですが

 

みっちょん体操は
簡単で
効果を感じやすいと思う  😉 

 

 

運動苦手な方が
簡単にできて

 

首こり、肩こりある方が
楽になる!と
感じやすい内容を考えました

 

 

 

たくさんの人に
みっちょん体操やってほしいな

 

 

日本中に広まる方法を考え中〜

 

 

みっちょん

 



 

《2週間の会》

 

運動苦手で続かない方限定の会
みっちょん体操をベースに
身体が楽になることを目指します

 

 

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デスクワークの人これやってー!

 

 

わざわざ時間とって
ストレッチするの面倒な人はこれー!

 

 

 

 

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