よくある質問「スクワットの時、腕を前に伸ばしたほうがいいのか？」no.439
投稿日: 2019年8月21日
スクワットのとき
腕どうしてる？
金井みちよです 🙂
私がお伝えしているのは
「健康な美脚」
ただ細いだけでない
メリハリある脚
そして
痛みのでない
強い脚
あ、
私の身体は細くないですよ
ウエスト７０〜７５センチあります
それに
私の膝
前十字靭帯断裂
２０代で
両膝とも手術したけど
ずっと違和感あったのね
しゃがむのも
階段降りるのも
ズキンと痛みあった
でも
身体の動かし方勉強して
自分の身体で実験したら
痛みがほぼない
しかも
美脚と呼ばれるようになった 😆 😆
そんな
健康な美脚づくりに
必須なのが
スクワット！
ご質問いただきました
Q
スクワットのとき、腕を前に伸ばしたほうがいいのか
私の回答は
A
腕を前に伸ばすことで「効く」ならば伸ばしましょう
です
この効くがポイントです
スクワットの足幅によっても変わります
詳しくはこちらの動画をご覧ください
１分４３秒の動画です
お待たせしました！
東京の講座日程決まりました！
《日程》
９月４日水曜日
①１０：００〜１１：００
②１１：１０〜１２：１０
《場所》
新宿
（都営大江戸線 西新宿駅すぐ）
《内容》
太もも痩せ編
詳しくはこちらをご覧ください
生みっちょん会いにきてね〜
それではまた〜
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