１分でわかる！座りっぱなしで疲れた時のストレッチ no.407
投稿日: 2019年3月7日
お仕事いつも頑張っている
あなたへ
金井みちよです 🙂
私たちの身体は
様々な環境により変化します
年齢によるものや
食事・睡眠・運動
これ以外にも
実は普段の生活の
「長い時間キープさせてること」
によっても大きく身体は変わります
例えば
椅子に座っている時間
お仕事などで
座りっぱなしの方多いと思います
そういう私も
動画作ったりブログ書いたりで
ずっと座っています 😆
座りっぱなしで疲れたときは
やはり立つことが
一番身体に優しいです
が
なかなか立つことが
できない時もあるでしょう
そんなときに試してみてください
座りっぱなしで疲れた時に（座りながらできる 😆 ）ストレッチ
１分２０秒の動画です
座ってできるので
これ見たら
今すぐ
やってくださいね
あとからやるという時は
一生きません 😉
（このフレーズ好きというメッセージいただきました）
ではまた〜
みっちょん
ps
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お席に空きがでましたので
よかったらどうぞ〜
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