ワンエクテニスオフ会実施しました!no.349

1日1分から始めたら
テニスオフ会しちゃった

やりたいことをやりたい時に!
いつでも動ける身体へ!

健康と美脚のトレーナー
金井みちよです

ワンエクってご存知ですか?

1日1分身体を動かしましょうの会です

FBでコミュニティーを作ってまして
今日はオフ会でした 😉 

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ジャーン!
場所はヨットハーバー

といっても
ヨットに乗るのではなく

テニスオフ会です!

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ウォーミングアップが
全員大感動の内容で

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楽しくやってたら
自然に身体が温まり
自然に関節を動かせる

しかも
テニスに必要な要素を
ふんだんにいれてる!

すごかったなー

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今日の参加者は
ほとんどが
テニス初心者

経験者の方が
教えてくれたり
ボール出してくれたり

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うまく打てたときは
「うまい!」
「ナイス!」
と褒めてくれて

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初心者のみんなが
とっても気持ちよく
テニスが楽しい!って思える
そんな環境を作ってくれました

楽しすぎて

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主審席に座り
「イン!」
とかゆうてみるけど

主審はそんなことしません
とツッコミをいただくワタクシ 😆 

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楽しかったなー :-) 

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当たり前やけど
経験者の方は
とっても上手で

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上手な方が
うまくボールを出してくれるので
初心者の私たちが
なんかうまくできた!と
思っちゃうスイングができるわけで

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台風で大雨の予報なのに
ちょうどいい曇り空で
きもちよくできました!

午前中からテニスしたので
ランチは当然

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かんぱーい 😉 

楽しかったなー :-) 

このワンエクというコミュニティー

運動が得意な人よりも
どちらかというと
得意でない
というか

苦手
というか

運動キライ
という人の方が多い

きっと
世界中でみたときに
運動が好きじゃない人のほうが
多いと思う

運動って
やらなきゃだと
きっと
長くは続けられない

楽しく身体を動かす

1日1分から
何かちょっとやってみる

思ったより
できたり

効果を感じたり

自信ついたり

するかもしれない

楽しいから続くのだ
楽しいこと見つけに

ぜひ
みんなもワンエクきてね

ワンエクしてみたいって人
コメントなりメッセージください
無料です 😆 

月曜日も
みんなで
れっつ
ワンエク( ´ ▽ ` )ノ

みっちょん

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