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心と身体をゆるめるコラボレッスンno.346

身心健康でいたいな〜

だから
身体を感じよう
心を感じよう

やりたいことをやりたい時に!
いつでも動ける身体へ!

健康と美脚のトレーナー
金井みちよです

まずはご覧ください 😉 

かわいいですねえ〜 
脚使って登ってってゆうてるのに
脚ビョーン のまま 😛 

ボールと遊んでるのか
ボールに遊ばれてるのか 😆 

でもね
練習したら

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バランスとれて
しっかりボールの上に乗れて
脱力できて
身体が伸びて気持ちいい〜

ってなります 😉 

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今日は
心美メイクカウンセラー
中井美賀子さんとの
初コラボレッスン

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自分でもびっくりしたけど
股関節指差して
めっちゃ嬉しそうなあたし 😆 

美賀子さんは
専門学校などで
メイクの先生をされていますが

心のケアを含めた
セラピーメイクを手がけ

そこから

女性や
不登校の子供の心のケアなど
心のカウンセラーとしても
活躍されています

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一緒に参加してくれたのは
管理栄養士えりーな

彼女は
お腹をすっきりさせたいおじさまや
ダイエットしたい女性たちの
心に寄り添った
栄養指導をしています

食べたいものを
我慢ばっかりじゃ
人生楽しくないですもんね!

メイクと対話で心に寄り添う専門家
栄養で心に寄り添う専門家
笑い運動で心に寄り添う専門家

身心健康
心身健康

みんなで
たくさんの人たちに

喜んでもらえることしたいね

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今日のレッスン内容は
当初はこれだったんだけど

美賀子さんとえりーなの
身体の状況みたら・・・

全く違う内容になりました 😆  😆 

・肩が疲れるのですっきりさせたい
・むくみが気になるので循環させたい

そんな希望に合わせたメニューへ

お喋りも入り
笑いも入り
ちょっと汗ばむ動きも入り

そして

何より

感じてもらいながら
ストレッチしてもらったので

レッスン前と後で
いろんな違いを実感してもらったようです

・姿勢がよくなった!
・肩が楽になった!
・Gパンがゆるゆるになった!

運動効果を感じると
家でもストレッチしよう

思って・・・くれるよね?
お二人さん? 😉 

 ↑
というわけで

またやりまーす

ではまた〜
みっちょん

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