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食べ過ぎたら美意識の高い方がやってることno.280

健康は美しい
美脚トレーナーの金井みちよです

あら
いつの間に
お正月もおわって
七草粥もおわったんでしょ 😛 

みなさま
あけましておめでとうございます

本年もよろしくお願いいたします

って
とっくにお正月終わってますよねー

って
ほんまに
お正月終わりました?? :mrgreen: 

年末年始の連日の飲み会
家族があつまれば
お鍋や焼肉

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お鍋のあとの〆は
うどんだったり
雑炊だったり
サイコーですよね

私も大好きです

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お酒もいただいたり

楽しいときは
おもいっきり楽しむ!

いいですね〜

だって
こうブログ書いてる私が
まさにいま

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生八つ橋を食べてたりする〜 😆 

私が
おやつとか炭水化物とか
食べないって
思ってる方がおられるようですが

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昨日も
60分間蒸し焼きにした
蜜たっぷりの焼き芋〜

めちゃ
食べます 🙂 

今年に入って
パーソナルレッスンに来られる方々で
こうおっしゃる方が多いです

「身体が重いです」

みなさまはいかがですか?
あるある〜
ですよね

では
食べ過ぎたときって
どうしてますか?

私の周りは
美意識高い方が多いです

「炭水化物を抜きます」
「翌朝はスムージーだけにしています」
「半断食をしています」
「ジョギングします」

いずれも素晴らしいです!!

食べ過ぎた分調整されてますね

それもいいんですけど
私はちょっと違うなー

 

ちなみに
私はこの正月おわって
仕事始めの日
抜群の身体の軽さでした

体重も年末と変わりません

身体重い〜
と言ってる人が多いなか
キレッキレッの身体の軽さでした

はい!
問題です!

私は食べ過ぎたらどうしてるでしょうか?

ヒントは…

運動ではありません

運動指導者としていいのか(イイんです)

長くなりましたので
また続きます〜

みっちょん