１分でわかる！むくみさんにオススメ！ふくらはぎストレッチno.214
投稿日: 2016年5月21日
健康は美しい
美脚トレーナーの金井みちよです
最近とっても
暑いですねえ
私はショートパンツや
ミニスカートを履くことが
増えてきました
ストッキングをはかずに
生足が好きなんですが
パンプスであっても
スニーカーであっても
かならず生足でいると、
褒めていただく部位があります
それは…
ふくらはぎ
いや〜
いい腓腹筋ですねえ〜 😆
そんな私が
毎日やってる
ふくらはぎのケアがあります
それは
ふくらはぎストレッチ！
２種類やってます
まずはそのうちの
１種類をご紹介します
帰宅してカバン置いたらすぐ！やってます
私のこだわりは
「段差を使うこと！」
段差を使って
ふくらはぎをストレッチすると
しっかり伸びて気持ちいいですよ！
これをするとしないのでは
ふくらはぎのむくみが変わります
さらに
固くなって太くなるのを防ぎます
動画でお送りします！
しかしね
いやほんま
想像してください
スマホで自撮り
あとからアプリで編集
アフレコはtake20はやってる
笑う〜
想像しながらご覧ください
そうそう
わかりやすいと思います！
ではまた〜
みっちょん
