美脚と筋肉と関節とみっちょん no.213
投稿日: 2016年5月3日
健康は美しい
美脚トレーナーの金井みちよです
私が美脚指導をするときは
できるだけ脚のラインがわかるウエアを着ています
↑
隠れ家スタジオでこんなポーズで自撮りする自分にウケる 
筋肉のうごきがよくわかるからですが
筋肉だけをみせているのではありません
美脚をつくるために
私がとても重視しているのが
「関節を丁寧に動かす」
ということです
筋肉をみせるのと同時に
関節の「シワ」や「折り目」
も見て、触ってもらっています
あ〜
あたしの股関節さわってほしい！ 😆
触った人は
ほぼ全員「わ！！！」と声だします
美脚の股関節は違うんです〜 😆
キュッとくびれた足首をつくるには
足首や膝の関節がしっかり動く必要があります
細いけどメリハリある太ももやお尻をつくるには
股関節がしっかり動く必要があります
え？
足首の関節が固い？
股関節が固い？
あちゃー
まずはここからやりましょう
ではまた〜
みっちょん
