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2015年5月の記事

寝てる間にどれだけ痩せる? no.31

健康は美しい
美脚トレーナーの 金井 みちよです

昨日の

寝る前と起きた時の体重
測定しました?
1キロ減るという

ご報告をいただきました!

 

女性でこれはすごいです~

私はだいたい600g~800gです

寝ている間に痩せるんですね
 
すこし話を脱線させますが
 
今これだけ体重の話をしていますが
私は美脚や美ボディ作りに
体重が何kgがいい
などを重要視していません

その体重が
どんな状態で構成されているか
を重要視します
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痩せるのはいつ? no.30

24時間のうち身体が変わるのは

どのタイミングでしょうか
健康は美しい
美脚トレーナーの 金井みちよ です
いろんなお悩みをお聞きします
「水を飲んでも太る」
「筋肉が脂肪に変わった」
「上半身は細いのに
下半身だけが痩せない」
「代謝が落ちたと思うの」
人の数だけお悩みがあります
1人とて
同じ身体の方はおられません
さらに
常識は変わります
昔は
「運動中はバテるので
水を飲んではいけない」
が常識でした
今では考えられないですね

彼から学んだこと no.29

先にゆうときますが
彼氏の話ではありません

健康は美しい
美脚トレーナーの 金井 みちよ です

大阪の今日は天気もよく
気持ちいい日曜日でした

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大阪といったら

こんなイメージ?笑

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1分でわかる!筋力チェック! no.27

筋力チェックしてみましょう!

健康は美しい
美脚トレーナーの 金井 みちよ です
昨日の
おしり&太ももエクササイズ
していただきました?
階段って
ほんまにいい筋トレなんです
あるシニア女性の話です
お住まいが4階
エレベーターがないので
階段で上り下り
いつもキツイなあ
エレベーターがあればいいなあ
と思っていたとのこと
すると
エレベーター設置されることに!
エレベーターのおかげで
あ~楽だ!
と喜んだそう
その数ヶ月後

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