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2015年5月の記事

寝てる間にどれだけ痩せる？ no.31

投稿日: 2015年5月26日

健康は美しい
美脚トレーナーの 金井 みちよです

昨日の

寝る前と起きた時の体重
測定しました？1キロ減るという

ご報告をいただきました！

 

女性でこれはすごいです～

私はだいたい600g～800gです

寝ている間に痩せるんですね
 
すこし話を脱線させますが
 
今これだけ体重の話をしていますが
私は美脚や美ボディ作りに
体重が何kgがいい
などを重要視していません

その体重が
どんな状態で構成されているか
を重要視します
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痩せるのはいつ？ no.30

投稿日: 2015年5月25日

２４時間のうち身体が変わるのは

どのタイミングでしょうか
健康は美しい
美脚トレーナーの　金井みちよ　です
いろんなお悩みをお聞きします
「水を飲んでも太る」
「筋肉が脂肪に変わった」
「上半身は細いのに
下半身だけが痩せない」
「代謝が落ちたと思うの」
人の数だけお悩みがあります
１人とて
同じ身体の方はおられません
さらに
常識は変わります
昔は
「運動中はバテるので
水を飲んではいけない」
が常識でした
今では考えられないですね

彼から学んだこと no.29

投稿日: 2015年5月24日
先にゆうときますが
彼氏の話ではありません

健康は美しい
美脚トレーナーの 金井 みちよ です

大阪の今日は天気もよく
気持ちいい日曜日でした

{BE8484AD-CA4F-405E-9E09-D946DEF5AF18:01}

大阪といったら

こんなイメージ？笑

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1分でわかる！筋力チェック！ no.27

投稿日: 2015年5月22日

筋力チェックしてみましょう！

健康は美しい
美脚トレーナーの 金井 みちよ です
昨日の
おしり&太ももエクササイズ
していただきました？
階段って
ほんまにいい筋トレなんです
あるシニア女性の話です
お住まいが4階
エレベーターがないので
階段で上り下り
いつもキツイなあ
エレベーターがあればいいなあ
と思っていたとのこと
すると
エレベーター設置されることに！
エレベーターのおかげで
あ～楽だ！
と喜んだそう
その数ヶ月後

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