投稿日: 2016年7月2日
身体にとって大事なこと：80 件
投稿日: 2016年6月10日
健康は美しい
美脚トレーナーの金井みちよです
ありがたいことに
スタイルいいねと言っていただけます
「脚がきれいね！」
「腕も脚も長いね！」
ありがとうございます 😉
長さは親に感謝です！
そんな私ですが、自分の体型で
好きでない部分
劣等コンプレックスを感じてる部分
があります
そのひとつは…
ここ！
投稿日: 2016年4月13日
健康は美しい
美脚トレーナーの金井みちよです
美脚レッスンのお客様でこうおっしゃる方が多いです
「お腹周りがすっきりしてきた！」
美脚レッスンなのに
なぜお腹まわりが変わるんでしょうか
まず
私のお腹をお見せします 😳
お腹まわりが変わるという話をするのに見せないわけにはいきません
投稿日: 2016年3月14日
投稿日: 2016年2月22日
健康は美しい
美脚トレーナーの 金井みちよ です
私の美脚コースのレッスンでは
食事制限はほぼありません
最初に確認はします
制限はしませんが
何を食べているかはチェックします
多くの方の場合
食べてない！
というより
食べなさ過ぎ！なので
(正直に申告されてるという前提で笑)
しっかり食べてもらってます
その方が痩せるからです
炭水化物を抜く
とか
減らす方が多いですが
食べるタイミングや
どんな炭水化物を摂るかが大事です
結論からいうと
