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生活に美脚ストレッチを取り入れよう no.223

健康は美しい
美脚トレーナーの金井みちよです

先日こちらへ行ってまいりました

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出雲大社で有名な島根県です

松江城にも行きました

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つい構えてしまう柔道三段のあたし… 😆

何をしに行ったかと言いますと
この人と一緒でした

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父です
誕生日なんです
父と私の!

私たち同じ誕生日なんです!

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毎年父と二人で誕生日旅行をしています
国内ばかり、今年で9回目かな

観光ですから、あちこち歩きます

みなさん、普段歩きますか?
歩くって生活の活動ですが
普段より多く歩く場合は立派な運動です
(美脚になりたいのに、ほとんど歩かないなんて言わんといてよ〜)

ですから
必ずストレッチをしてます

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日本海をみながら太もも裏のストレッチ

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日本海をみながらふくらはぎストレッチ

 

せっかくの旅行も疲れがたまると楽しさが減りますもんね!
こんな簡単なストレッチなら、いつでもできそうでしょ?

どうぞみなさまもいつもより歩いたなと思ったら
ストレッチしてみてくださいませ〜

みっちょん

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