1分でわかる!首まわりすっきりする姿勢の作り方 no.20

健康は美しい
美脚トレーナーの かない みちよ です
 
今週から
筆ペン講座に通い始めました
 
お祝儀袋などに
綺麗に名前がかけるようになる講座です
 
講師は、池さまこと
 
とても丁寧に、
じっくり教えてくださいます。

美脚美ボディ作りのためにやってること no.19

健康は美しい
美脚トレーナー かない みちよ です
ありがたいことに
「どうやったらそんなスタイルになれるの?」
と言って頂けます
ありがとうございます
私は
運動指導をするトレーナーですので
華奢な身体ではなく
筋肉が多めの身体です。
さらに

続きを読む

1分でわかる!内もも引き締めno.18

健康は美しい

美脚トレーナーの かない みちよ です
今日
パーソナルトレーニング

受けてくださったお客様

おしりがプリン!と上がって

何これ~すごい~!

とビックリされてました

悶絶のキツさのあとには、プリおしりが待ってるんですね

というわけで今日も参りましょう

続きを読む

1分でわかる!おしりぽちゃさんにおすすめストレッチno.17

台風は大丈夫でしたか?
健康は美しい
美脚トレーナーの かない みちよ です
私は
パーソナルトレーニング
(マンツーマンレッスン)
のお客様には
毎回前日確認メールを
全ての方にさせていただいてます
体調の確認、
スケジュールの確認のためです
今日は
台風の影響で電車運行するか
どうかわからないとありましたので
早めにご連絡差し上げました
夜22時まで
ご予約キャンセルがありませんでした
みなさまの気合いがすごい!
大阪の夜は雨も風もなく良かったです
さて、
本日もいきましょう

続きを読む

1分でわかる!ヒップアップその③no.16

健康は美しい
美脚トレーナーのかない みちよ です
さて、
おしりエクササイズ最終です
をしていただいた方から
よく効くわ~とお声をいただけました!
その②ができた方は
ぜひ今日のをチャレンジしてください
これができたら、
普段歩いているとき
しっかりおしりの筋肉が使えて
おしりきゅっ となるでしょう
では、
いきましょう!

続きを読む