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〜教えない〜オンラインボディメイクレッスンとは?

「合格30点」
まずはやる

 

 

ミミスタイル
金井みちよです 🙂 

 


 

健康と美脚のトレーナーとして
太ももの太さや脚の形でお悩みの方に
股関節を「きちんと」動かすことで
お悩み解決のご提案をしています

 

また

 

オトタイ®(大人の体力測定会)代表 として
一生自分の足で歩きたい
何歳になってもやりたいことをしたい
仕事や家事を頑張っている私たち大人に

1日1分でできる
体力アップ運動をお伝えしています

 


 

 

オンラインボディメイクレッスン
の内容をご紹介いたします

 

 

《内容》

 

レッスン名

「実践!ボディメイクレッスン〜合格30点〜」

 

なお

このレッスンは
説明はしますが、教えません

 

 

 

《教えない》

 

なぜなら

正しいやり方にこだわらず
実践してほしいから

 

 

レッスン名通り

合格30点実践します

 

 

 

 

 

 

《続かない方の共通点》

 

合格30点は
2週間の会の合言葉です

 

運動苦手で
運動続かない方の会

 

 

今まで私は

10,000人のマンツーマンレッスン
10,000回のグループレッスン

をしてきて

 

運動続かない方々の
共通点を見つけました

 

 

 

 

多くの方が
こう言います

 

 

 

 

 

正しい姿勢を教えてほしい」

正しい歩き方を教えてほしい」

正しいやり方でないと、膝を痛めるから・・・」

正しいやり方でなく自己流になると癖がつくから・・・」

 

 

おっしゃることはよくわかります

 

でも
いつも思うんです

もったいないなあって

 

 

運動得意な人ならば
正しい方法を検証して
習得することはハードルは低い

 

しかし

 

運動苦手な方は
身体を動かす経験値が少ないため

検証し、習得することに
大変なパワーと時間がかかるでしょう

 

 

 

合格30点というのは
低い質でやるということではなく

 

合格30点でいいので
まずはやる

 

ということです

 

あなたに必要なことは
まずはやる、実践することです

 

 

 

《期待すること》

 

このレッスンは
動きの説明はしますが

 

1人1人の動きをみて
アドバイスをする等
教えることはしません

 

正しいやり方を求めるような
内容にしたくないからです

 

 

私がみなさまに期待すること

 

感じる」こと

 

・今どこの筋肉を使っているのか
・今どこの筋肉が動いているのか

 

 

感じることなく
ただ言われたことをやるとどうなるか

 

その場ではできても

レッスン後
再現することはできないでしょう

 

 

30分間のレッスンで

 

1ストレッチ
1エクササイズ

 

のみやります

 

あれこれしません

 

終わってから

「何をやったっけ?」

 

をなくします

 

 

じっくり感じながら
しっかり実践しますよ 😉

 

 

 

 

《ボディメイクで大事なこと》

 

このレッスンは
「ボディメイク」というテーマです

 

お腹痩せや二の腕痩せ
などの
部位を特定して打ち出しません

 

 

私が考えるボディメイクとは

 

・骨格が整うこと
・筋肉が強くなり、張りがでること

 

です

 

お腹痩せしたいからといって
お腹だけ運動しても
効果はでにくいです

 

 

 

・猫背→お腹たるむ

・お尻垂れる→下腹でる

・太もも太い→背中のお肉が厚い

 

 

どこか1ヶ所でも
ボディラインが崩れているということは

既に
全体の筋肉バランスがくずれています

 

 

このボディメイクレッスンは
全身の骨格筋を鍛えていきます

 

このボディメイクレッスンを
長く受けていただくと

 

いつの間にか
全身の筋肉をしっかり
鍛えることができます 😉

 

 

《お申し込み》

 

日程等
こちらのページをご覧ください

 

 

オンラインボディメイクレッスン
についてのご説明でした!

 

 

みっちょん

 



 

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