心と身体をゆるめるコラボレッスンno.346

投稿日: 2018年5月19日

身心健康でいたいな〜

だから
身体を感じよう
心を感じよう

やりたいことをやりたい時に！
いつでも動ける身体へ！

健康と美脚のトレーナー
金井みちよです

まずはご覧ください 😉

かわいいですねえ〜
脚使って登ってってゆうてるのに
脚ビョーン　のまま 😛

ボールと遊んでるのか
ボールに遊ばれてるのか 😆

でもね
練習したら

バランスとれて
しっかりボールの上に乗れて
脱力できて
身体が伸びて気持ちいい〜

ってなります 😉

↑
自分でもびっくりしたけど
股関節指差して
めっちゃ嬉しそうなあたし 😆

美賀子さんは
専門学校などで
メイクの先生をされていますが

心のケアを含めた
セラピーメイクを手がけ

そこから

女性や
不登校の子供の心のケアなど
心のカウンセラーとしても
活躍されています

一緒に参加してくれたのは
管理栄養士えりーな

彼女は
お腹をすっきりさせたいおじさまや
ダイエットしたい女性たちの
心に寄り添った
栄養指導をしています

食べたいものを
我慢ばっかりじゃ
人生楽しくないですもんね！

メイクと対話で心に寄り添う専門家
栄養で心に寄り添う専門家
笑い運動で心に寄り添う専門家

身心健康
心身健康

みんなで
たくさんの人たちに
喜んでもらえることしたいね

今日のレッスン内容は
当初はこれだったんだけど

美賀子さんとえりーなの
身体の状況みたら・・・

全く違う内容になりました 😆 😆

・肩が疲れるのですっきりさせたい
・むくみが気になるので循環させたい

そんな希望に合わせたメニューへ

お喋りも入り
笑いも入り
ちょっと汗ばむ動きも入り

そして

何より

感じてもらいながら
ストレッチしてもらったので

レッスン前と後で
いろんな違いを実感してもらったようです

・姿勢がよくなった！
・肩が楽になった！
・Gパンがゆるゆるになった！

運動効果を感じると
家でもストレッチしよう
と
思って・・・くれるよね？
お二人さん？ 😉

　↑
というわけで

またやりまーす

ではまた〜
みっちょん

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