健康美脚レッスンでしつこくこれを聞いてますno.306

脚からはじまる健康美

女性の幸せを身体でサポートする
健康美脚トレーナーの金井みちよです

これをお読みいただいてる
みなさま

筋肉は好きですか？

と、
突然なんじゃ！ですね

失礼いたしました 😆 

最近ほんまによく言われます

「筋肉おもしろい！」
「筋肉を語り合う会して！」

私のレッスンでは
ただやみくもに筋トレをするでなく

身体の使い方を知っていただきたいので
丁寧に感覚を感じていただいてます

感覚を感じるって
なんだかおかしいですが

「今、どこに力がはいっていますか？」
「今、どのあたりの筋肉が動いてますか？」

私がしつこいくらいお聞きするフレーズです

人間の身体って
本当に奥深くて

同じ動きをしても
人によって感じ方が違います

ある人は伸びてると言い
ある人は縮んでると言う

ある人はその部分が熱い！と言い
ある人はなんともないと言う

同じことをしてるんですよ
ほんとに身体はおもしろい！

１＋１＝２　ではない

そんなことが
身体にはよくあります

だって
どの人も身体は違うから

どの人も
今まで生きてきた習慣が違うから

身体っておもしろい！

 

例えば・・・

こんなこと思ったことないですか？
↓

「頭でわかってるんだけど、動かない」

物理的に
筋肉などがカチカチすぎて
動かそうと思ってるけど動かない

それもよくある

でも

普段使うことが少ない
出番がない筋肉たちは
動かしたくても
どこをどう動かしていいかわからない

ねー

冬眠してるかもですねー

運動神経
と
感覚神経

難しいことは省きますが

私がウォーミングアップに
かなり時間をかけるのは

しっかり感じていただくため

感じることで
冬眠からめざめて
そして
身体が動いていく

そんなことをしています

だから
ちょっとマニアックなこともいいます

そしたら

「筋肉おもしろいです！」

と言われます 🙂 

なので

５月あたりでやろうかな
筋肉について語る美女会 😉 

ゆったりとした場所で
健康美筋　お茶会

もっといいネーミング
考えておこう 😛 

５月やります〜

お楽しみを〜

みっちょん