投稿日: 2017年5月16日
脚からはじまる健康美
健康美脚トレーナー金井みちよです
先週からスタートしました
受講生みっちょん
８月まで講座が続き
９月に試験があります
運動系で
一番国家資格に近い
と言われてる資格です
2017年5月の記事
投稿日: 2017年5月11日
脚からはじまる健康美
健康美脚トレーナー 金井みちよです
今日から８月まで
受講生みっちょんになります
９月に試験です
今日から連続５日間
９時から１８時過ぎまで
どんな講義でも
最前列に座ると決めてます 😉
今日の授業は
第１限目→呼吸疾患
第２限目→ガン
第３、第４限目→栄養
第５限目→認知症
すべて９０分間で
大学の先生やドクターの講義です
大人になってからの勉強って
なんでこんなに楽しいのでしょうか 🙂
今日の授業で
みなさまの興味があることとしたら・・・
栄養のところの
「炭水化物を食べなければ痩せるのか」
投稿日: 2017年5月6日
脚からはじまる健康美
健康美脚トレーナーの金井みちよです
こんな質問をいただきました
「脚をあげると腰が痛くなるんです
どうしたらいいですか？」
太ももとおしりのエクササイズをしたときに
脚をあげたのですが
腰が痛くなったようです
みなさまはそんな経験ありますか？
実はこれ
あるあるのお悩みなんです
しかも
・太もも裏とおしりの筋肉が弱い方
・姿勢を良くする＝腰を反らせると思っている方
に多いお悩みです
投稿日: 2017年5月2日
脚からはじまる健康美
健康美脚トレーナーの金井みちよです
あ〜楽しかったな〜 😉
みっちょん春のワクワクイベント！
前半は
身体がポカポカするストレッチやエクササイズ
後半は
懐かしの音楽に合わせて簡単エアロビクス
投稿日: 2017年5月2日
