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2017年2月の記事

ウォーミングアップでするストレッチno.288

健康は美しい
美脚トレーナーの金井みちよです

私がレッスンで大事にしていること
そのひとつが
「身体の動かし方」を知っていただくこと

ウォーミングアップで
レッスンの半分の時間を使います

なぜなら
その時間で
硬くなっている部分はゆるめて
眠っている筋肉を目覚めさせたいからです

今日は
アクティブストレッチのご紹介です

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頑張らなくてもいいし頑張ってもいいよno.284

健康は美しい
美脚トレーナーの金井みちよです

先日
このメンバーで集まりました

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知る人ぞ知る
元気アップジュースポーズ! 😆 

業界ばらばら、立場ばらばら

会社にお勤めの人もいれば
従業員たくさん経営者もいるし
個人事業主もいてる

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