投稿日: 2017年2月28日
2017年2月の記事
投稿日: 2017年2月25日
健康は美しい
美脚トレーナーの金井みちよです
私がレッスンで大事にしていること
そのひとつが
「身体の動かし方」を知っていただくこと
ウォーミングアップで
レッスンの半分の時間を使います
なぜなら
その時間で
硬くなっている部分はゆるめて
眠っている筋肉を目覚めさせたいからです
今日は
アクティブストレッチのご紹介です
投稿日: 2017年2月17日
健康は美しい
美脚トレーナーの金井みちよです
私の美脚レッスンでやっていること
90分レッスンのうち
半分ちかくを使って
ウォーミングアップをしています
これだけ言うと
「早く美脚になるエクササイズしてよ!」
と
思われるでしょうか 😆
実は
脚にお悩みの女性
特に
40代からは
このウォーミングアップが
メインといっても過言ではありません
投稿日: 2017年2月13日
投稿日: 2017年2月11日
健康は美しい
美脚トレーナーの金井みちよです
先月末に行われました
セミコングランプリのパンフレットです
私は
2015年のグランプリに出場しましたので
その時の写真が表紙に入っています
ありがたいことに
コメントも載せて頂きました