2017年2月の記事

健康は美しい
美脚トレーナーの金井みちよです

今日は長い時間パソコンと向き合ってました

私は現在は個人事業主です
青色確定申告をしています

今日は数時間
その作業をしていました

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健康は美しい
美脚トレーナーの金井みちよです

私がレッスンで大事にしていること
そのひとつが
「身体の動かし方」を知っていただくこと

ウォーミングアップで
レッスンの半分の時間を使います

なぜなら
その時間で
硬くなっている部分はゆるめて
眠っている筋肉を目覚めさせたいからです

今日は
アクティブストレッチのご紹介です

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健康は美しい
美脚トレーナーの金井みちよです

私の美脚レッスンでやっていること

９０分レッスンのうち
半分ちかくを使って
ウォーミングアップをしています

これだけ言うと
「早く美脚になるエクササイズしてよ！」
と
思われるでしょうか 😆 

実は

脚にお悩みの女性
特に
４０代からは

このウォーミングアップが
メインといっても過言ではありません

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９０分間も何してるの？ 😉    

脚から健康美を伝えます！

健康と美脚のトレーナー
金井みちよです

前回は
私が美脚レッスンで
何をしているか
というお話でした

美脚ときくと

「ウォーキング？」
「リンパマッサージ？」
「姿勢？」

と連想される方が多いです

私は運動で美脚を作っています
９０分レッスンです

◇マンツーマンレッスンで
やっていること

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健康は美しい
美脚トレーナーの金井みちよです

先月末に行われました
セミコングランプリのパンフレットです

私は
2015年のグランプリに出場しましたので
その時の写真が表紙に入っています

ありがたいことに
コメントも載せて頂きました

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