何ヶ月で美脚になりますか？no.272
投稿日: 2016年12月11日
健康は美しい
美脚トレーナーの金井みちよです
よくビックリされるんですけど
私がトレーニングしてるというと
「え！これ以上美脚になるつもりですか！？」
よくよく言われます 😆
同じようによく聞かれる質問で
「週にどれくらいトレーニングしてますか？」
そう！
これですね
私は
1日５分くらいでしょうか
もしかしたら
３分くらいのときもあるかもしれません
開脚のストレッチしたり
股関節を動かすことしたり
ヒップアップのトレーニングしたり
毎日何か
身体を動かすことはしています
帰宅してすぐ
絶対やってるのがこれ
と
これ
そうなんですね
美脚って
１回なったら
もうあとは何もせんでも
ずっと美脚ってわけにはいかないのです
きっと
ダイエットも同じではないでしょうか
一旦痩せても
そのあと
全く運動しなかったり
以前のまま好きなだけ食べてると
また戻りますよね
「何ヶ月で美脚になりますか？」
この質問は
質問返しすることがあります
「とりあえず美脚になりたいですか？」
「ずっと美脚であり続けたいですか？」
これのお答えによって
おすすめすることが変わります
では、どんな内容をお伝えするか？
……
おっと
長くなりました 
続きはまた明日〜
みっちょん
