投稿日: 2015年5月31日
2015年5月の記事
投稿日: 2015年5月30日
健康は美しい
美脚トレーナーの 金井 みちよ です
今日は
同業で最近本を出版された
方とお話ししてました
東野圭吾さんについで
現在2位です
出版してまだ1週間くらいです
改めて
身体を鍛える
ことは
お仕事がうまくいくことにも
繋がると感じました
投稿日: 2015年5月29日
女子なのに
スクワットして
ムキムキにならないの？
健康は美しい
美脚トレーナーの 金井 みちよ です
「 筋トレビッグ３ 」
というのがあります
ベンチプレス
デッドリフト
そして
スクワット
です
その中でもスクワットは
筋トレの王様
と呼ばれています
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投稿日: 2015年5月28日
健康は美しい
美脚トレーナーの 金井 みちよ です
こんなお話をよくお聞きします
「最近、代謝が落ちてきたので
昔に比べて痩せにくい…」
数日前からお伝えしている
代謝
代謝がいいとか、悪いとか…
聞いたことあるけど…
結局
なんなの？
ということで
簡単にご説明します
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投稿日: 2015年5月27日
代謝ってどうやってあげるの？
健康は美しい
美脚トレーナーの 金井みちよ です
今日は巨匠のスタジオに
遊びにいきました
いつも
宣材写真を撮っていただいてる
カメラマンの先生です
何がすごいって
この巨匠は
藤原紀香さんや吹石一恵さん
を撮っておられる
のに
私のような
筋肉女子
も綺麗にとってくれること
これは
