つま先はどちらを向いていますか？no.1
投稿日: 2015年4月27日
「脚が綺麗になりたいんです！」
「スカートはきたいんです！」
健康は美しい
美脚トレーナーの かないみちよです
私のところには
美脚になりたい
脚の形を良くしたい
という人たちがこられます
多くの方にある共通点があります
なんだと思いますか？
↓
↓
↓
内股です！！
可愛いですよね
でも、
脚の歪みは内股が大きな原因のひとつです
セルフチェックしてみて1. 鏡の前に立つ
2. かかとをつける
3. 親指間は手の指2～3本あける
3. 次の4カ所だけ！くっついてるか？
「股下すぐの内もも」
「膝」
「ふくらはぎ」
「かかと」
やりました？
4ヶ所くっつきました？
くっつかなかった人…
立ち方と歩き方の習慣を
変える必要がありますよ
まずは自分が
立ってる時
歩いてる時
つま先がどちらを向いているか
ガニ股で開いてるのも良くないですが
内股の習慣がある人は…
早目に対策したほうがいいです
美しくないだけでなく、
腰や股関節に
痛みが出やすいからです
明日は、
内股かどうかの確認方法
お伝えしますね
お楽しみに～
