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つま先はどちらを向いていますか?no.1

「脚が綺麗になりたいんです!」

「スカートはきたいんです!」
健康は美しい
美脚トレーナーの かないみちよです
私のところには
美脚になりたい
脚の形を良くしたい
という人たちがこられます
多くの方にある共通点があります
なんだと思いますか?

内股です!!
可愛いですよね
でも、
脚の歪みは内股が大きな原因のひとつです
 セルフチェックしてみて
1. 鏡の前に立つ
2. かかとをつける
3. 親指間は手の指2~3本あける
3. 次の4カ所だけ!くっついてるか?
「股下すぐの内もも」
「膝」
「ふくらはぎ」
「かかと」
やりました?
4ヶ所くっつきました?
{2D26E6CE-4A22-4072-B584-1A4DC1CB9A8E:01}

 

くっつかなかった人…
立ち方と歩き方の習慣を
変える必要がありますよ
まずは自分が
立ってる時
歩いてる時
つま先がどちらを向いているか
ガニ股で開いてるのも良くないですが
内股の習慣がある人は…
早目に対策したほうがいいです
美しくないだけでなく、
腰や股関節に
痛みが出やすいからです
明日は、
内股かどうかの確認方法
お伝えしますね
お楽しみに~