レッスンのご案内：大阪谷町四丁目スタジオ・オンライン（運動苦手 / からだ硬い / 股関節･膝）
運動苦手で続かない方や
からだが硬い方向け
金井みちよです。
私が現在開催している
レッスンのご案内をいたします。
ご興味あるメニューをお選びください 😉
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①スタジオグループレッスン
性別、ご年齢等問いません。
（１０代以下の方はご相談ください）
こんな方におすすめです
・運動は全然やっていない
・運動苦手
・身体が硬い
・筋肉つけたい
・1人では続かない
・少人数がいい
・お手頃な料金がいい
クリスマスレッスンの模様です 😆
５０歳代の方が多くご参加されていますよ
実際のレッスン中の模様はコチラ！
【日程】
月２回
第１、第３土曜日
（第２、第４土曜日にも振替可能）
１０：００〜１１：５０
（１１０分間）
【場所】
大阪市中央区
谷町四丁目駅すぐのスタジオ
（詳しくはお申込時にご案内します）
【内容】
１１０分間（途中５〜１０分休憩）
前半：しなやかな身体へ ほぐし＆ストレッチ
（約５０分間）
後半：引き締まった身体へ エクササイズ
（約５０分間）
筋肉ほぐして動きやすくする
そして
その筋肉を鍛えて元に戻りにくくする
ほぐすだけでも
鍛えるだけでも身体は変わりません
両方が一度にできるレッスンです 😉
【レッスン料】
１１０分レッスン 月２回
月謝制
１ヶ月 ７，４８０円（税込）
お仕事などで月１回になる時がある・・・
という方もご参加可能です！
その際は１回分（４，４００円）で
ご参加いただけます
ご安心ください 😉
【なぜ続けられるのか】
ご参加の方々にお聞きしました。
どの方も運動が苦手で
ジムやヨガスタジオに
行ってみたけど続かない
という方ばかりです
どうぞ安心してお越しください 😉
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あなたにぴったりなレッスンが
見つかりますように 🙂
みっちょん
金井みちよ
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