「みっちょん体操」で運動苦手な方、続かない方の身体が楽になる！？
ラジオ体操みたいに
これをやっておけば
なんとかなる
運動ってないですか？
ミミスタイル
金井みちよです 🙂
私は
「運動が苦手で続けられない方」が
「いい距離感で楽しく身体を動かせる場所」を創りたい
運動したほうがいいのはわかっている、とみんな言う
・一生自分の足で歩きたい
・何歳になっても旅行に行きたい
・自分の時間、大事な家族との時間を楽しみたい
やりたいことがやりたい時にできる身体をつくるには
やっぱり身体を動かすことが必要だ
それができる場を創るため
オトタイ®／美脚道場／２週間の会／ミミスクールの
の代表をしています
ラジオ体操みたいに
これをやっておけば
なんとかなる
運動ってないですか？
このお声をいただき
自分の身体で検証
マンツーマンレッスンや
グループレッスン
ご参加のみなさまに体験していただき
これなら
運動苦手な方にもオススメできる！
そんな体操をつくりました！
その名も
みっちょん体操 😉
みっちょん体操は
３部作です
①背骨編 1分
②脚編 3分
③全身編 1分
どれも動きはシンプル
ラジオ体操を
やったことがある方なら
比較的簡単にできるでしょう 😉
２週間の会では
このみっちょん体操をやっています
背骨編が大人気！ 😉
脚編は歩き方に変化がでたとのこと！
首こりや肩こり
疲れやすいなど
デスクワークが多いなど
運動不足が原因なのであれば
やっぱり身体を動かした方がいい
運動苦手な方が
運動続けられるコツは
・簡単
・効果を感じる
・楽しい
自分で言うのもなんですが
みっちょん体操は
簡単で
効果を感じやすいと思う 😉
運動苦手な方が
簡単にできて
首こり、肩こりある方が
楽になる！と
感じやすい内容を考えました
たくさんの人に
みっちょん体操やってほしいな
日本中に広まる方法を考え中〜
みっちょん
運動苦手で続かない方限定の会
みっちょん体操をベースに
身体が楽になることを目指します
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デスクワークの人これやってー！
わざわざ時間とって
ストレッチするの面倒な人はこれー！
