《１月期募集》美脚道場：運動苦手&続かない方限定『２週間の会』
ラジオ体操みたいに
これをやっておけば
なんとかなる
運動ってないですか？
ミミスタイル
金井みちよです 🙂
健康と美脚のトレーナーとして
太ももの太さや脚の形でお悩みの方に
股関節を「きちんと」動かすことで
お悩み解決のご提案をしています
また
オトタイ（大人の体力測定会）主宰 として
毎日がんばっている大人たちに
１日１分でできる運動をお伝えしています
運動が続かない
運動したくても
疲れてやる気がでない方へ
こんな会を考えました
美脚道場プレ入門
〜２週間の会〜
（２週間ぼうずの会より名称変更）
やればやるほど
身体が楽になり
自然に身体を動かしたくなって
気がついたら運動が続いてる！
を目指す会です
運動が・・・
・続かない
・苦手
・やりたいけど何をしていいかわからない
・やりたくても疲れてやる気がでない
・簡単にできるものならやりたい
・短い時間でできるものならやりたい
・首こり、肩こりがある
・疲れやすい
・階段がきつい
・一生自分の足で歩きたい
・旅行などやりたいことをできる身体でいたい
・これができない
↓
（この部分の皮引っ張れる？できない人は太ってるからと違うよ〜）
《こんな方には合わないです》
運動が・・・
・得意
・ジムやヨガに行って続けられる
・YouTube動画みて1人で続けられる
・運動なんてやりたくない
・数ヶ月など短期間で結果を出したい
・運動したかどうか
毎日チェックしてお尻たたいてほしい
・運動したかどうか
毎日報告するから管理してほしい
この会では
みっちょん体操をします
先に言っておきますが
みっちょん体操は
やっても痩せません
みっちょん体操の目的は
身体の動きを良くするため
運動しても痩せない人は
きっとこれが原因だと思うよ
（動画２分）
↓
◇期間◇
１月期
１月１０日（月祝）〜２３日（日）
２月期
２月１０日（木）〜２月２３日（水祝）
※２週間だけ
（残りの２週間は運動しない）
◇やること◇
ラジオ体操みたいに
これをやっておけば
なんとかなる
運動ってないですか？
このお声をいただき
自分の身体で検証
マンツーマンレッスンや
グループレッスン
ご参加のみなさまに体験していただき
これなら
運動苦手な方にもオススメできる！
そんな体操をつくりました！
その名も
みっちょん体操 😉
みっちょん体操は
３部作です
①背骨編 1分
②脚編 3分
③全身編 1分
どれも動きはシンプル
ラジオ体操を
やったことがある方なら
比較的簡単にできるでしょう 😉
２週間だけ毎日やります
ただし
１回５分以上やらない
残りの２週間もやらない
今まで運動が続かなかった人は
絶対にやらない
LINEグループを作り
２週間
一緒にやっていきます
※体調や気分がよくない日はもちろん休んでOK
※基本は毎日やると決める
◇参加特典◇
①Zoomレッスン（録画つき）
②スタジオ対面レッスン
↓
①Zoomレッスン（録画つき）
期間中２回
３０分間
解剖学に基づいた
めっちゃ伸びる♪ ストレッチシリーズ
１月テーマ ：肩こり
（１３日（木）２０：３０、２２日（土）８：３０）
２月テーマ ：足首太さすっきり
（１２日（土）８：３０、１７日（木）２０：３０）
②スタジオ対面レッスン
期間中１回
６０分間
第３土曜日１３時
大阪 谷町四丁目スタジオ
運動苦手さんに来て欲しい♪
簡単エクササイズシリーズ
１月テーマ ：お腹引き締め
（１月１５日）
２月テーマ ：ヒップアップ
（２月１９日）
※この２週間の会ご参加の方はメンバー価格でご参加いただけます
※メンバー以外の方も一般価格でご参加いただけます
※最少催行人数３名
１ヶ月
３，８００円
（税込４，１８０円）
《定員》
２０名（今後変更する可能性あり）
残りお席１０名
こちらの お申し込みフォーム
よりお願いいたします
みっちょん体操を
２週間続けることで
首や肩、腰など
身体が楽になり
自然に身体を動かしたくなって
気がついたら運動が続いてる！
を目指します
見てください！
１２月期の方のコメント！！
↓
「指導を受けるのって大事」
嬉しいなあ 🙂
↓
運動が続かない理由は
・難しい
・効果を感じない
・楽しくない
２週間の会で
運動が続けられる理由は
・簡単で
・効果を感じる
それにプラスして
Zoom&スタジオレッスンで
みっちょんと楽しくできる！
もうこれは
続くに決まってるよね 😉
こちらの お申し込みフォーム
よりお願いいたします
Q：運動が苦手です。私にもできるでしょうか。
A：それは私にもわかりません 😆
でもこの会は
筋トレ運動というより体操です。
身体の動きを良くすることを目的としますので、ハードルは低めです。
Q：Zoomレッスンはタイミング合わず録画参加しかできません
A：ご希望であれば、動画で動きチェックいたします
LINEグループ内で
ご自身の動きがわかる動画をお送りください。
こうしたらもっと良くなる、ここが硬いからこうやってほぐしてください・・・等アドバイスをいたします。
Q：スタジオ対面レッスンのレッスン料はいくらですか？
A：メンバー価格 ３，３００円（税込）
最小催行人数３名
一般レッスン料は
５，５００円です
Q：自由に質問してもいいのですか？
A：はい！もちろんです。
２週間だけでなく、月末最終日までいつでもご質問ください。
こちらの お申し込みフォーム
よりお願いいたします
お問い合わせは
金井みちよLINE公式アカウントへ
お気軽にお聞きください
一歩
勇気出してみて
待ってるよ
みっちょん
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わざわざ時間とって
ストレッチするの面倒な人はこれー！
