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小豆島で30代40代限定ワークショップno.238

健康は美しい
美脚トレーナーの金井みちよです

先日の小豆島美脚レッスン

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今回主催&招致してくれました
トレーニングサポート ダイナミック 大川大地トレーナー

鼻に指をいれてるようにみえますが、彼の名誉のためちがうことをお伝えしておきます

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美脚の作り方の基礎編をお伝えしてきました
(まさかの2017年にしてるというミス)

今回は、30代、40代の女性限定です

この年代は痩せるだけやったら美脚にならないんですね
しかも
できるだけはやく、取り組んでほしい年代です
だって
結果がでやすい年代ギリギリなんです

50代でも美脚になる方もおられます

かなりの頑張りと本気の方です

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いきなり動くとあちこち痛い年代でもあるので←しつこい?
末端から徐々にエネルギー消費高い動きにしていきました

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やわらかい方もおられました
素晴らしいですね 🙂

ちなみに

筋肉やわらかいのと
関節がゆるいのはちゃうんですねー
関節ゆるい人は、ストレッチ得意だけど、ちがうことした方が身体が変わりやすいかもです〜

またいつかそのあたりもお話したいな

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まさかの採寸 :mrgreen:

恥ずかしい〜って言うから
足首だけでいいよってゆうたのに
太ももやらあちこち採寸しだす小豆島女子 😆

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みっちょん、みんなに見つめられながらの昼寝
なわけないですね

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大地先生とみっちょん

生徒さんたちが呆れてる… 😆

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最後はみんなで美脚ポーズ

 

今日までご参加の方だけ限定の、特別メールフォロー期間でした

小豆島の美脚女子たち〜

土曜日にレッスンして、あえて日曜日あけて月曜から3日間にしたかわかる〜?

日曜日はあたしがオフだから
すぐやらないと絶対忘れる&やる気はなくなるから
日曜日に自主トレしてもらって
その時の質問などを月曜からしてもらおうと思いました

自主トレやったかな?

レッスンのときだけやっても

美脚には絶対になりませ〜ん
脚細くなりませ〜ん
O脚は変わりませ〜ん

やった人だけ変わりますよ

フォームが自己流になる前に
できるだけレッスンうけてすぐに実践して質問メールしてほしかったのだ

美脚になることしてたら
生涯自立歩行できる健康な脚になる

すべての女性が健康美脚になりますよに

みっちょん

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