生活リズムと体重の変化 no.182
投稿日: 2016年2月11日
健康は美しい
美脚トレーナーの 金井みちよ です
初めましてのお客様から
「すらっとしててスタイルいいですね」
「痩せてるのはもともとですか？」
良いように言って頂き
嬉しいです
ありがとうございます
日本では痩せてるだけでも
スタイル良いと言っていただけます
ただ
私が目指すのは健康美なので
ボディラインに関しては
筋肉と脂肪をつけて
もうちょっと丸みのある
メリハリボディにしたいなー
こっぱいをおっぱいにしたいなー
と計画中です
この年末年始で
によって
思わず痩せてしまったんですが
今日は
③生活リズムが変わったこと
についてお伝えします
かなり個人的なことですが…
どんな変化があったか
ズバリ…
お仕事
オフの日を作った
オフの日を作った
ことです
えーー！
そんなこと～と思いました？
私ごとですが
今年から週1日のオフの日を
作りました
↑
オフできてすぐ高野山に行きました
↑
いつもながら荘厳な雰囲気です
↑
予約なしではなかなか入れない
「濱田屋」さん
↑
ラッキーなことに
待ち時間なしで
大人気の胡麻豆腐を頂けました！
それまでは
何年間もお仕事オフなしでした
たまたまご予約が
全てキャンセルになった時にだけ
お仕事オフになります
土日のお休みなし
祝日のお休みなし
お盆休みなし
暦の連休なし
お正月休みは3日間
その代わりに
旅行休みを数日まとめて頂いてました
実は運動指導者は
これ
あるあるなんです
お客様、クライアント様に
喜んで頂こうと
少し無理をしてスケジューリングする
また
空いてる時間は
講習会や勉強会でみっちり埋める
事務作業は
現場でレッスンしてる時はできないので
帰宅して夜中にやる
私もそうでした
毎日朝から晩までご予約を頂き
ありがたいことです
1か月で多いときは
120レッスン超えるほど
やってました
今年は
オフを作ると決めました
しかも
週イチ！
あたしすごい
オフを作って1ヶ月…
まー身体が楽だこと
家にずっといたり
お買い物に行ったり
お散歩したり
さらに
家にいる時間があると
お掃除や整理整頓ができて
お部屋が綺麗になると
心までスッキリするんです
そしたら
体重が落ちてました
ストレス食いが減ったのは確実です
今年は
週一のお休みを頂いて
旅行のお休みも頂いて
心身ともに健康な状態で
お客様に健康をお伝えしたいです
みなさまも
働きすぎにご注意を
ではまた～
