美脚・美尻・美肋骨・美背中・美腕 ？！no.46
投稿日: 2015年6月10日
健康は美しい
美脚トレーナーの 金井 みちよ です
Blogの読者さんから
リクエストをいただきました
美腕になりたいです！
どんなエクササイズをしたら
いいですか？
私は美脚トレーナーですが
実は
美脚エクササイズをしてるのに
美尻、美肋骨、美背中…
にもなります
↑
自分の
美尻、美肋骨、美背中…
の写真探してたら
こんなんでてきた
肝心の背中とか
全く見えてないけど
載せてみました
パンダ脱いだら
すごいのよ
私の美脚エクササイズは
骨、関節、筋肉をみています
身長や骨格などに
あわせて
バランスよく
引き締まった筋肉をつけていきます
そのためには
脚だけ頑張っても
バランスよくならないのです
足裏～足首
～膝関節～股関節
～骨盤～背骨
～肩甲骨～頭
ボディラインを決める
全身の
大事な関節を
しっかり動かす必要が
あります
なので
美脚作りは
美尻＝ヒップアップ
美肋骨＝くびれ
美背中＝すらりとした背中
そして
美背中は
美しい二の腕をつくります
みなさまもご興味ありますか？
美肋骨や美背中、美腕
これもお伝えしていきましょうか
私のBlogを毎日実践してくださる方は
この夏
ビキニ
がめちゃ似合うかも～
ちなみに
あたしのビキニは
紺色で大人なビキニ～
また明日～
