肥満から美脚へ no39
投稿日: 2015年6月3日
健康は美しい
美脚トレーナーの 金井 みちよ です
昨晩は
関西ローカルのバラエティ番組で
私がお世話になっている
私がお世話になっている
柔道場がとりあげられました
60歳こえても元気な師範に
芸人さんが試合を挑んでました
↑
私も１秒くらい映りました笑
今 私は
美脚トレーナーとして活動してますが
こうみえて
柔道三段です
三段というのは
谷亮子さん＝ヤワラちゃん
が
四段です
その下ですね
あはー
みんな私に
襟をつかまれないように
気をつけて
私が
初めて柔道着に袖を通したのは
30年前
歳がばれる柔道を始めたきっかけは
歳がばれる柔道を始めたきっかけは
肥満児だった私を
たまたま出会った柔道の先生が
「いい体してるなー柔道せえへんか」
太ってたので
スカウトしてくれたんです
私の人生は
いつも体重体型を気にしていました
小学生のころは
太っててからかわれ
あだ名はブッチャー
嫌やったな～
高校は
柔道推薦で入学
全国大会でるのが当たり前の
優勝して当然の状況で
3ヶ月おきくらいに6キロ減量して
3ヶ月おきくらいに6キロ減量して
大学生では
13号 63kg ぽっちゃりに社会人になってからも
ずーーーーーっと
13号 63kg ぽっちゃりに社会人になってからも
ずーーーーーっと
ずーーーーーっと
体重と体型
がコンプレックスでした
今も
思い出したくない
ことがいっぱいあります
やっと
もう太らなくてすむかも
と
思えるとこまで
勉強して
知識と
実践を
重ねてきました
だから
私が伝えている
美脚エクササイズは
ただ
痩せる
とか
形を良くする
とか
そんなことやないんです
身体が変われば
心が変わる
それを
身にしみて感じています
そして
私が伝える
身体を変える方法は
筋肉を整えること
使いすぎの筋肉はゆるめて
使えてない筋肉は鍛える
特に
鍛える＝筋トレ
をしっかりやります
今日のパーソナルレッスンの
クライアントさんが
「今日はきつかった！
でも
めっちゃ気持ちがいい！
身体が動きやすい！
あ～気持ちいい～！」
嬉しいお言葉です
美しくなる筋トレは
シニアになったときの
健康にもつながる
身体が変われば
心も変わる
美しくなることは
心身の健康にも繋がるんですね
たくさんの女性を
美脚にしたいな
あら
なんか今日は
昔の自分のこと喋っちゃったなー
少し心の扉が開いたかな
また明日～
