1分でわかる！内股さんチェック！no.2
投稿日: 2015年4月28日
太ももの外側→太い
ふくらはぎの外側→太い
おしりと太ももの境目→てろてろ
ぎゃあーっ
健康は美しい
美脚トレーナーの かない みちよ です
脚にお悩みのある女性が多いです
私もそうでした。
だって
20歳の頃は
63㎏、XL、
13号、Dカップ→これは余分
ポッチャリさんでした
内ももは股ずれで痛がるOLでした
今はありがたいことに
美脚ねぇ～
と言っていただけます！
美脚は
作れるんです！
はじめに書きました
太もも外側、ふくらはぎ外側、おしり
の悩みは、内股の方に多いんです
あなたは内股さんですか？
自分のタイプに合った
アプローチをしないと効果がでません
確認してみましょう！チェック1
床に座る時に女の子座りができる
チェック2
椅子に座ったら両足これしちゃう↓
チェック3
歩いてる時につま先が内に向いてる
特に階段上るとき↓
全部当てはまる人！
早急に私のところへ笑
内股さんは、
股関節からゆるくなり
骨盤が開きやすいです
美しくないだけでなく
痛みがでて変形しやすいです
では、内股さんにおすすめの
ストレッチ
エクササイズ
立ち方
歩き方長くなりましたので、
明日ひとつずつお伝えしますね
もちろん
ガニ股さんもやりますからね
