金井みちよの素顔：113 件

健康は美しい美脚
トレーナーの金井みちよです

日曜日はお休みを頂きましてお出かけしてきました！
さてここはどこでしょう？

和歌山電鉄 貴志駅です

We love Tama!

ということは…

続きを読む

健康は美しい
美脚トレーナーの金井みちよです

美脚をはじめ
ボディラインを変えたい！という方へ

ストレッチやエクササイズはとても有効なんですが
過去数十年の今までの生活習慣に
これらを取り入れるのは、パワーがいります

ただでさえお仕事で忙しい
家事も忙しい
体調もイマイチ
遊びもしたい

１日１分でできるストレッチでさえ
だんだんおっくうになる

運動の間隔があいて
全然効果がでなくて
やっぱり身体なんて変わらないわ！と諦めちゃう

続きを読む

健康は美しい
美脚トレーナーの金井みちよです

ソウル　最終

ソウルではたくさんの優しさに触れました

まず
北岳山での出会い

事前にアクセス調べたのに
地下鉄降りてからバスに乗るのをすっかり忘れ景色楽しんで歩いてしまい

バス10分で到着するところを
1時間以上迷いながら歩き続け
さすがに困ったなとという時に
ハイキングしていたおばさま3人が目の前に!

きっと英語通じないだろうなーと思いながら、なんとかなるか！と声をかけた！

「アニョハセヨー」

続きを読む

健康は美しい
美脚トレーナーの金井みちよです

ソウル２日目　part２

前回の貴重な体験
読んでくださいました？

ここの楽しさは他にもあるんです

例えば
歩くルートに選択肢があること
また
景色が抜群にすばらしいこと
そして
番外編だけど、人とのふれあいがあったこと

歩くルートですが

続きを読む

健康は美しい
美脚トレーナーの金井みちよです

ソウル2日目　part1

時間がありましたので
こんなところに行きました

ご存知ですか？

続きを読む