体力測定今秋もやるよ！情報求む〜！no.316

脚からはじまる健康美
健康美脚トレーナーの金井みちよです

梅雨入りしたというのに
とても過ごしやすい毎日が
大阪は続いています

みなさまのお住まいの地域は
いかがですか？

ちょっと先ですが
９月〜１１月の間の
同じような
過ごしやすい季節に

今年もこんなイベントをします！

大人の体力測定　2017 秋
カミングスーン！

昨年は
体前屈をしたり
反復横跳びをしたり
歩幅を測定したり

ご参加された方々は
とても楽しそうに
そして
来年までに運動して
数値あげときます！

と
おっしゃってました！

というわけで
今年もやります！

健康診断はあるけれど
体力の診断って
なかなか受ける機会がない

先日イベントにご参加くださった方々の
アンケート書かかれた
興味あることのNo. 1は

「体力アップ」

でした

私たちは
多くの場合

何か身体に不具合を感じた時
健康のありがたみを感じます

でも

不具合を感じていない場合
自分の身体をケアすることを
後回しにしてしまいやすいです

ましてや

体力、運動能力なんて
ほとんどの場合
危機感を感じることは少ないです

ある同業トレーナーさんが
ブログでこのようなことを書いておられました

「食事は
食べ過ぎたら翌日減らそうと
多くの方は思う

それは

現時点がプラスマイナスゼロで
食べ過ぎたらプラス
減らしたらマイナス
と
考えるから

しかし

運動に関しては
今日運動を全くしなかったら
明日やろうと
多くの方は思わない

運動は
やればプラス
やらないとマイナス

ということは

現時点がプラスマイナスゼロではなく
何もやらない時点で
身体の老化とともにマイナスである

運動は
何もしないが
現状維持ではないということを
多くの方はわかっていない」

文言は違いますが
私なりに解釈すると
このようなことをおっしゃてました

私の考える
健康美脚は

見た目の美しさ
と
一生自分の脚で歩ける強い脚

これを両立させるものです

体力測定をして
まず
現状を知って

身体を動かすきっかけになってほしい

そんな想いで
今年も第二回を行います

さて

いつやるかと言いますと・・・

まだ決まっていません！！

場所が見つからない！

それなのに
告知するわたし

絶対やりきりますから〜

大阪市内の体育館
もしくは
少し広めの多目的室のようなところでやります

たくさんの方に来ていただきたいので
今年は日曜日にやります

くーっ

場所が見つからない！

どなたか体育館をお持ちでないですか 😆 

頑張って探します！

応援よろしくです！

みっちょん