知識なくても目標達成する方法 no.275

健康は美しい
美脚トレーナーの金井みちよです

先日の
１ヶ月で６キロ落とす方法のブログ

予想以上に
コメントやメッセージいただきました 😉

刺激的だったかしら  

しかし

よく考えると

身体の知識ない高校生が
きっちり期限までに
体重落としてるんですよね

食事の仕方とか
もっとよい方法はあると
今では思いますが

それでも目標達成しているのは
無意識に
達成する方法を取ってたんですね

美脚になりたい人
ボディメイクしたい人

ぜひ
目標を達成してほしい！

専門知識がなくても
達成する方法があるんですね

◇高校生でやってた！
知識なくても達成する方法◇

①期限をきめた
②計画表を作った
③進捗状況を確認していた
④失敗を何回も経験した
⑤何が何でも間に合わせた

あらー
なんだか
ビジネスにも通じますねえ

①期限

◯月◯日に　体重５２㎏で試合に出る

かっこよく期限決めたとゆうてますが
柔道部をやめることができない私は
（スポーツ推薦ですべてお金免除で入学している）
やるしかないのです

自分で期限や目標数値などを
決めたほうがいいとは思いますが

決めれない方や
よくわからない方は

えい！
と
申し込んじゃいましょう

例えば
英検とかの試験
スピーチなどのコンテスト

などはとてもわかりやすいですね

アウトプットの場を作るんですね

美脚になりたい人ならば

「脚がよくみえるスカートを買う
&
それを着て出かける予定をつくる！」

今であればクリスマスパーティ
また
年明けの同窓会

そんな会がなかったら
思い切って
春ごろ撮影の申し込みをする

そんな先の予定なんか
わからないし〜

とかはなし

「４月２３日日曜日　１０時
◯◯スタジオ
で美脚撮影」

　とか

手帳に書いちゃおう！

カメラマンさんにお願いして
脚がきれいにみえる写真を撮りたいです
短めのスカートでいきます

と

予約のときに言ってしまう
そして
入金もしてしまう

もうやるしかありません

うちのスタジオでも
企画しようかなー

いやーん、楽しそう〜！
やりたい人いる〜？

私もボディメイクそれに合わせてやろうかな
みんなで目指したら
楽しいだろうなー

ちあきさん、よろしくねー

私が今勉強させてもらっている
コンサルスター養成塾で

「アウトプットが先、インプットは後！」

いつもお世話になってる
和仁達也先生がよく仰ることです

和仁先生の着眼点はすごい！

セミコングランプリで
コメンテーターされています

そのコメントを聞いて
和仁先生の合宿申し込んだ
という方がおられたくらい！

実は受講して間がないのに
既にお仕事でアウトプットの場をつくりました 😉

もうね

いきなり
理解しようとする
脳みそが違うのがわかります
何となく勉強をしてるより
何百倍も吸収が違う

だって

アウトプットする場が決まってるから

「こんな時はどうするんだ？」
「先生！質問があります！」

行動と言動が変わります

期限を決める
ゴールを決める
アウトプットする場をつくる

知識や技術は
あとからでいいんですね

②計画表

私が中学高校くらいに
こんな下敷き流行ったんです

透明の下敷きで
横から紙を挟むことができるんです

知ってます？

みんなアイドルの雑誌の
切り抜きとか挟んでたなー

歳ばれちゃうなー 😆 

私は減量期に入ると
この下敷きに
A４用紙を挟んでました

手書きの表です

書いてた表というのは

減量開始日から試合当日までの

1→朝と部活練習終了後の体重
2→試合までの残日数
3→小目標の体重数値

ほんとにシンプルな表ですが
いつも授業うけてる
机において
目にしてました

いつも
この数字をみてました

毎日
1日に何回も
この表をみてました

この計画表なしでは
達成できてなかったですね

ダイエットも
美脚作りも
これくらいいるかもしれません

いつまでに
何キロ
何センチ細くさせるか

ただ
私は
あまり好みません

だって

４０歳こえてからの美脚作りは
そこを追い求めるのがすべてになると
身体をこわします

なぜなら

身体の使い方をマスターするのが先だから

 

あちゃー

長くなりました

続きの

③進捗状況を確認していた
④失敗を何回も経験した
⑤何が何でも間に合わせた

は、また次回 🙂 

美脚になりたいひと
自分に自信をもちたいひと

そんな方に聞いてほしいな

では〜

みっちょん