美脚レッスンでやってることno.176
投稿日: 2016年1月10日
美脚レッスンって
何やってるの？
健康は美しい
美脚トレーナーの 金井みちよ です
よくご質問いただきます
「美脚レッスンって何してるの？
ストレッチ？リンパマッサージ？
ヨガ？ウォーキング？」
この回答は
実は状況によって変えてます
回答によって
イメージが先行してしまうからです
抽象的な回答をする場合は
「身体の使い方を
理解してもらっています」
だし、
もう少し具体的にいうと
「硬くて太くなってる部分をゆるめて
弱くてたるんでる部分を締める」
だし、
もっと具体的にいうと
「ストレッチして筋トレ」
です！
実際には
ただストレッチして
筋トレしてるだけではありません
その方の身体の癖、状況から
必要なことをお伝えしています
私はお手伝いするだけですから
お客様がご自身で
身体の使い方、動かし方を
理解してもらってます
うっかり？
「筋トレしてます」
なんて言うと
多くの女性は
「太くなりそう！
」
」と思うようです
そこのあなた、思ったでしょ
いやいやー
ボディビルの方々が
筋肉を太くするのに
週5回、歯をくいしばる筋トレをしても
なかなか太くならない
と言ってます
私たち女性が
ちょっとやっただけで太くなりませーん
それよりも
プリッと張りが出て
全身にくびれができます
ウエストのくびれはもちろん
脚にもくびれができますし
背中にもくびれができます
スタジオに
来られた時と帰る時では
身体のラインが激変しますよ
それを維持するには自主トレが必要です！
私の美脚レッスンでは
重たいバーベルは使いません
椅子やボール、チューブなど
おうちに置けるような
簡単な道具を使います
あ
最近、ニューアイテムがきました！
可愛い後輩が
プレゼントしてくれました！
これなんやと思います？
↓
↑
鉄工所が作ってるんです！
↑
製品名が見えました
もうわかりました？
↑
にゃーん
にゃんべるです！
にゃんこのダンベルです！
可愛いですが鉄の塊で1キロあります
↑
うちのスタジオの
アイテムコーナーにも
しっくり馴染んでます
Y名くん、ありがとうね！
さぁ、にゃんべるで
明日もれっつーエクササイズ！
