1分でわかる！パソコンするときの姿勢no.21
投稿日: 2015年5月16日
パソコンを使う方
肩こりがある方へ
健康は美しい
美脚トレーナーの かない みちよ です
このブログの読者さんが
体験レッスンにきてくださいました！
びっくりしたのですが
とてもしっかり記事を
背筋の伸ばし方 座ってできる編
これは
いわゆる猫背です
骨盤が立ちやすく
背もたれにもたれて楽になります
読んでくださってて
私が説明することを
私が説明することを
すぐに理解されたんです！
「わかった！！！」
動き出した筋肉や関節の
実感と説明とが一致したんですね
お顔がキラキラ
そう言ってくださいました
嬉しいなあ
ありがとうございます
このブログを読んでくださる皆様に
喜んでもらえる記事を
心をこめて書きます！
私が毎日やっていること
よかったらぜひどうぞ～
背筋の伸ばし方 座ってできる編
骨盤を立たせましょう
といっても、よくわかりませんね
これは
いわゆる猫背です
骨盤が横に寝ています
美しくないだけでなく
腰も肩もつらくなります
私が椅子に座るときは
深く座るようにしています
背もたれにおしりをしっかり入れると
骨盤が立ちやすく
背もたれにもたれて楽になります
パソコンで仕事される方は
骨盤と背もたれの間に
骨盤をたてて
スマホみてくださいね
また明日～
