大人の体力測定会って何？no.445
「もっと運動しろ！」
「もっと頑張れ！」
と私は言えない
金井みちよです 🙂
「体力測定？（ふーん、自分には関係ないけど）」
私が
大人体力測定会を広める活動
をしてると言ったときの
多くの方の反応です 😆
そう思いますよね
でも
そう思う方こそ
大人の体力測定会参加してほしい 😉
こんな雰囲気でやってます
２０１８年実施（大阪）
持久走として
５分間走したときの模様です
座位体前屈
開眼片足立ち
ロコモツーステップテスト
など
運動が得意な人も
運動が得意じゃない人も
みんなでワイワイやってます 😉
広める活動をしている目的があります
大人の体力測定会の目的
です
私が定義している「大人」とは
・仕事、家事、育児、介護などを
毎日精一杯頑張っている
私たち大人のこと
・大事な家族、大事なことを優先して
自分のことを後回しにしてでも
頑張っている私たち大人のこと
です
毎日ヘロヘロになって帰宅して
ネクタイを緩めてホッとする
お風呂に入るのも
ドライヤーするのも面倒で
メイクも落とさず寝てしまう
（私のことです 😆 ）
そんな人たちに
「もっと運動しろ！」
「もっと頑張れ！」
と
私は言えない
でもね
もし
あなたの人生の中で
幸せだなあと思うことが
身体を動かすことで増えるのならば・・・
・あちこち旅行したい
・大好きな趣味を続けたい
・ダイエットしてオシャレを楽しみたい
・いつまでも自分の脚で歩きたい
身体を動かすことで
幸せを感じることが増えるならば・・・
運動はやったほうがいい 😉
では
どうやったら
私たち大人が
身体を動かそうと思えるのか
「本気の先」
握力計るとき
ちょっと本気出します
反復横とびも
自分なりに本気だします
持久走も
上体おこしも
私たち大人が
仕事以外で本気を出すと
その先にどんな感情がでてくるか
「楽しい！」
「悔しい！」
「頑張った！」
感情って
本気を出さないと出てこない
運動したほうがいいって
きっと
みんな知ってる
それが行動に移るのは
感情とデータが合わさったとき
（お渡ししている結果シートサンプルです）
体力測定って
その人にとって本気が出せる機会
「身体を動かすって楽しい！」
と思えるキッカケになると
確信している
もともとはね
私が健康運動指導士の
資格を取るときに
体力測定を受けたんです
それが
めちゃめちゃ楽しくて 🙂
みんなやればいいのに！
と純粋に思ったのがキッカケ
運動が得意な方もそうでない方も
自分にとっての本気でいい
大人の体力測定会が
あなたにとっての
本気の先
が見える機会になりますように
みっちょん
２０１９年
大阪の大人の体力測定会
１１月１０日日曜日
第一部 運動指導者の部
１０時〜１１：３０
第二部 一般の方の部
１３時〜１５時
《お問い合わせ・お申し込み》
よりメッセージください 😉
