1分でわかる!太もも裏のストレッチ動画(ヒップアップしたいけど腰がつらいにオススメ)no.367
投稿日: 2018年11月28日
ヒップアップしたいなら
金井みちよです
LINE@の方から
ご質問いただきました
「ヒップアップしたいけど
運動したら
腰がすぐだるくなる」
おしりや太ももって
腰に近いところにあるので
エクササイズしようとしたら
腰を使いすぎるときがあります
長く痛みがある場合は
診察・治療
をオススメしています
医療専門家の方から
運動したほうがいい
と言われましたら
まずは
このストレッチ
やってみてください
このストレッチって
皆様よくご存知ですけど
ほとんどの方が
残念な
やり方やってます
動画でお伝えしたとおり
骨盤にポイントあります
ぜひやってみてくださいね
ではまた〜
みっちょん
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