フィットネスクラブさんでワークショップ no.330

脚からはじまる健康を
日本中に伝えたい！

健康と美脚のトレーナー
金井みちよ　です

先日
淡路島でモデル役のお仕事でしたが
同じ日に
もう一つイベントレッスンを
させていただいてました

時々間違われるのですが
美脚という表現をしているからか
モデルに見えるからなのか
モデルウォーキングの講師と
思われることがあります

とんでもありません！
モデルウォーキングなんて
全くできません 😆 

私は運動指導者です

歩き方をお伝えする場合は

身体に負担が少なく
しっかり筋肉を使える
かつ
すらりと姿勢が良くなる
健康的な歩き方
を
歩く練習だけでなく
必要なストレッチやエクササイズを
いれたレッスンをしています

今回は
１０月に行いました
大人の体力測定会イベント
↓

大手フィットネスクラブの
店舗マネージャー様が
このイベントの開催目的にご共感くださり
応援してくださいました

そこで
「店舗にこられている会員様に
歩き方のレッスンをしてほしい！」
と
ご依頼いただいたんです

「一生歩くんだから
その歩き方を見直してほしい」

「歩くのに必要なおしりの筋肉を
もっと使えるようになってほしい」

セミナーレッスンという形で
お伝えさせていただきました

フィットネスクラブに来られている方々は
普段から身体を動かすことには慣れています

やさしい動き、きつい動き
簡単な動き、難しい動き

フィットネスクラブには
様々な素晴らしいレッスンが
たくさんあります

会員様は動くのには慣れていますから
ただ単に
歩く練習をするだけ
トレーニングをするだけでは
「楽しかったね〜」
で終わってしまうのではないか
と、考えました

私のセミナーは
自己紹介にかなりのパワーをかけます

６０分のセミナーだと
たった５分ほど

でも
お伝えする受講生様がどんな方なのか
依頼してくださる企業様がどんな企業なのか

一番時間をかけて考えるのが
自己紹介です

私が何者で
なぜこの内容を伝えるのか

運動指導者は何万人といるのに
なぜ私が伝える理由があるのか

今時
運動方法なんて
検索したらいくらでも出てきます

動画もたくさんあるし

でもね

知ることと理解できるは
違うと思うんです

伝えることと伝わることは
違うと思うんです

自分が持っている知識やノウハウを
必要とされる人に
きちんと伝わるためには

伝える人の人間がみえるかどうか

セミナーで
一番丁寧に考えることは
自己紹介やと確信しています

そうですよね？
T石さん 😉 

みっちょん囲まれるの図 😆 

恒例のシーンです
私のセミナーレッスンに来てくださった方は
これ何してるかおわかりですね

必ずオモロイことになる
恒例行事です 😆 

これも
必ず！おおお〜〜！となる
ウォーキングの動画撮影

ビフォーアフターが
９９％！変化があるんです

歩くのに必要な関節のひとつ
足関節

私のレッスンは
ただ
運動するだけではありません

身体の使い方を知っていただきます

みんなさー
爪先立ちとか
よくやってるけどさー

それ、どこの筋肉使ってるの？
それ、どこの関節曲げ伸ばししてるの？

歩くために
歩く練習はもちろんいるわけで

ただ
今までの習慣でついてしまった
身体のくせは

ストレッチやエクササイズで
整える必要があるわけで

膝をかかえるだけのエクササイズ

でも
きちんと動かせるようになると
みんな汗だく！
しかも
「体幹から筋肉使ってるから、お腹すいた〜」
って
おっしゃる方も 😆 

はじめましてから
６０分後

運動量なんて
ほとんどないのに

歩く姿が綺麗になり
おしりがプリッとあがり
ほっぺがピンク色になり

そして

とてもいいお顔でお帰りになりました

ご参加くださった方々
本当にありがとうございます

そして

「関西でかなう人いてませんね！」

レッスン中
ずっと見守ってくださってたマネージャーが
そう言ってくださいました

ありがたいです

何に対してかなうのか
よくわかりませんけどねー 😛 
この喋りやろなー

楽しかった！
ではまた〜

みっちょん

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

みっちょん情報

１１月１７日金曜日
MYストレッチ講座初級
この日のテーマは
「冷えない身体へ」
前回のレッスン風景はコチラ

１１月１８日土曜日
筋美会
「女性だけの筋肉を語るお茶会」
ご参加くださった方が書いてくださいました→コチラ

マンツーマンレッスン
年内はキャンセル待ちでお受けしております

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆