お寺で「太もも痩せの極意」ワークショップ！no.315

脚からはじまる健康美
健康美脚トレーナーの金井みちよです

先週は
みっちょんが行くシリーズ！
こちらにお呼びいただきました

はい！
滋賀県彦根市です

彦根といえば・・・？

はい！
ひこにゃんです！

こちらはひこにゃん人形焼！

ご参加くださった方から
いただきました！
嬉しかった！

画像は済福寺さんの
ホームページからお借りしました

ひこにゃんも有名ですが
彦根大仏も有名です 😉 

今回は
その彦根大仏がおられる
済福寺さんでイベント講座させていただきました

 

何がすごいって・・・

じゃーん！

ほんまのほんまの
大仏様の御前で！

大仏様に見守られながら
太もも痩せエクササイズするという 🙂 

この日のテーマは
「太もも痩せの極意」

内容は
①なぜ太ももは太くなるのか
②体重を落としても太ももは細くならない理由
③基礎代謝をあげるコツ
④太もも痩せにおすすめのストレッチ&エクササイズ

と、ボリュームたっぷり！

「極意」
とゆうてるのは

ただ単に運動するのではなく
もっと身体の仕組みを知っていただきたい

流行りもいいけど
身体が変わる
原理原則
を大事にしてほしい

そんな想いで
この講座を実施しました

みんなで
脚が細くなるための
ストレッチをしたり

なにやら
私の足元で
大笑いしたり 😆 

しかも
今回は

身体と心を
どちらも整えるということで

ご住職による
座禅体験！！

これがよかったわー 🙂 

座禅をしたことがありますか？

私は初めての体験でした

身体を動かした後の
呼吸を整え
そして
心を整える

私がいつも大事にしている

心身
身心

どちらも健康でありたい

その想いにピッタリでした！

しかも・・・・

講座が終わってから
みんなでランチ会

豪華なお弁当と
講師が質問にお答えする

自分でいうのもなんですが

なんなんですか！
このお得な講座は！！！！！ 😛 

太もも痩せの極意が聞けて
座禅体験ができて
美味しいランチ会！

もうね

楽しいに決まってる！

ぜひ
次回は

もっとたくさんの人に来ていただいて
彦根の女性のみなさまが
どんどん
美しく健康になってほしいな

 
あ、
美しく健康になりたい女性のみなさま

１０名以上ご参加くださいましたら
日本中参りますので
呼んでくださいませ〜

ではまた〜

みっちょん